Не пропусти
Главная » Здоровье » Можно ли бороться с храпом?

Можно ли бороться с храпом?

Можно ли бороться с храпом?

 

Храп – явление не чрезвычайное. С ним сталкивается половина человечества, часть из них храпит постоянно. Жертвами храпа становятся чаще всего мужчины, чащи к нему предрасположены люди, склонные к полноте. Чем вы старше, тем больше рискуете начать храпеть.

 

Причины храпа

 

Причинами храпа может быть как простая заложенность носа, так и патологии перегородки, полипы, синуситы и подобные нарушения в дыхательных ходах.

 

Физиология храпа

 

Звук храпа возникает из-за дрожания мягких тканей носоглотки, их соприкосновения, вибрации, биения один о другой. Когда свободный ход потока воздуха нарушается, дыхание превращается в храп. Некоторые особенности физиологического строения носоглотки могут провоцировать храп. Такие, например, как удлиненное мягкое небо и гортанный язычок, которые сужают отверстие носоглотки.

Даже дети могут храпеть во сне, если у них увеличены миндалевидные отростки или аденоиды. Из-за избытка мягких тканей в участке верхних дыхательных путей храп часто одолевает именно людей с лишним весом. Реже храп вызывается наличием опухолей или кист.

 

Во время сна мышцы глотки и языка расслабляются, западают к задней части носоглотки, другие мышцы занимают просвет протока в процессе вдоха, что и вызывает храпение и даже апноэ (остановку дыхания во сне). Такое сильное расслабление мышц иногда беспричинно, но часто его причиной являются прием успокоительных препаратов. Часто люди замечают, что после дозы алкоголя человек, обычно не храпящий, начинает храпеть,- причина та же – расслабление вследствие приема алкоголя мягких тканей.

 

Храп может иметь серьезные последствия, такие как апноэ – остановка дыхания во сне. Поэтому следует не затягивать визит к специалисту – отоларингологу и выполнить его назначения.

 

Храп вредит не только храпящему. Тот, кто пытается уснуть рядом с храпуном, тоже испытывают дискомфорт и напряжение. Сон самого храпуна не является качественным, не несет нужного освежения и отдыха. Сонливость и тяжесть в голове, усталость и даже изменения качества половой жизни, — вот последствия сна, испорченного храпом. Доказана взаимосвязь между храпом и возникновением бронхитов, гипертонии и сердечных приступов, даже инсульта. Храп провоцирует увеличение мягконебного язычка, что, в свою очередь, еще усиливает сам храп.

 

Апноэ во время сна

 

Вам приходилось слышать, как громко храпящий человек вдруг перестает дышать совершенно, через несколько секунд после судорожного вдоха дыхание восстанавливаются. Кроме того, что это зрелище не для слабонервных, для самого храпящего оно очень опасно. Во время остановки дыхания сердце начинает работать в аварийном режиме, чтобы компенсировать нехватку в крови кислорода.

 

Обструктивное апноэ, если его не лечить, очень отрицательно влияет на многие сферы жизни. Кроме вышеуказанных проблем, это еще и ухудшение памяти, снижение работоспособности, уровня водительского мастерства, а также может привести к диабету и инсульту.

 

Лечение храпа и апноэ

 

Специалист должен выяснить причину храпа и назначить соответствующее лечение, медикаментозное или хирургическое. Если у вас подозревается апноэ, то врачи – сомнологи проведут глубокое обследование во время сна и помогут решить проблему.

 

 Медикаментозные приборы против храпа

 

Современная медицина не стоит на месте в вопросах лечения храпа и апноэ. Широко применяются сегодня различные приспособления, препятствующие храпу: дужки, скобы, маски для сна, нагнетающие кислород. По показаниям может проводиться хирургическое корректирование мягких тканей неба, удаление миндалин, полипов.

 

Причины храпа могут быть разные, но рекомендации для профилактики и избавления от апноэ для всех одни:

 

  • старайтесь засыпать без снотворного;
  • не переедайте и не принимайте алкоголь незадолго до сна;
  • ведите активный образ жизни, тренируйте мышцы, держите вес под контролем;
  • придерживайтесь режима бодрствования и сна;
  • установите причины храпа и ликвидируйте их.

 

Здорового вам сна!

 

 

 

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Чем опасны множественные кисты щитовидной железы?

Содержание О чем говорят множественные кисты щитовидки? Лечение и профилактика поликистоза щитовидной железы Насколько актуальна проблема дефицита йода? Щитовидная железа чрезвычайно важна для полноценного функционирования организма. Любой сбой в ее ...

Необходимо ли читать инструкции к лекарствам?

Как верно принимать фармацевтические препараты, все эти пилюли, капсулы, облатки, микстуры, БАДы и пр.? Кажется, куда уж проще — купил в аптеке, проглотил, запил водичкой и ждёшь излечения. Оказывается, чтоб ...

Золотарник канадский

В последние 20–30 лет по обочинам дорог распространился золотарник канадский. По воззрению ряда ученых, он – один из более брутальных заносных видов растений. Золотарник канадский (Solidago canadensis L.) родом из ...

УЗИ сосудов головы и шеи: показания, техника выполнения

Если пациента беспокоят головные боли, обмороки, шум в ушах или головокружения, ему назначают УЗИ сосудов головного мозга. Проводится это обследование и при инсульте, нарушениях кровообращения. Безопасный и эффективный метод позволяет ...

Лечим гайморит дома

Здравствуйте! Лечение гайморита подразумевает комплексный подход. Невозможно решить эту проблему с помощью одного лекарства или одного метода. Необходим симбиоз методик и комплексный подход. В данном материале мы будем рассматривать исключительно ...

Отвар шалфея

Шалфей – лекарственное растение в виде высокой травы или полукустарника семейства Яснотковые. Родиной его является Средиземноморье, откуда с купцами он проник на остальные континенты. В природе существует более 900 видов ...

Цинковая мазь

На данный момент опять стало очень пользующимся популярностью старинное аптечное средства — цинковая мазь. Я отвечу на самые животрепещущие вопросы, задаваемые по поводу этого средства. В.: Что собой представляет цинковая ...

Тубулопатии опасное поражение почек с непредсказуемыми последствиями

Почки являются жизненно важным органом в организме каждого человека. Довольно часто они подвергаются самым различным заболеваниям, которые в свою очередь сильно влияют на выполнение их функций. Если недуг почек проигнорировать, ...

Частые позывы к мочеиспусканию у мужчин: причины и лечение

Беспокойство при мысли о важном совещании, длительной поездке в транспорте, постоянные поиски ближайшего туалета в незнакомом месте. С такими проблемами сталкивается мужчина, который испытывает частые позывы к мочеиспусканию. О чем ...

Боремся с целлюлитом! (ВИДЕО)

Избавиться от целлюлита грезит любая 2-ая дама. Механизм образования целлюлита прост. Поначалу под кожей накапливается жидкость, из которой формируются ячейки. В их появляется жир, создающий эффект апельсинной корки. Врачи убеждены, ...

Современные антибиотики, которые назначают при воспалении почек

Одним из самых неприятных и распространённых заболеваний является воспаление почек. Оно сопровождается сильными болями и многочисленными иными симптомами. Современные методы диагностики способны выявить у пациента и степень, и сложность данной ...

8 самых нужных напитков

Ничто не может стопроцентно поменять потребность нашего организма в обычный воде. Это более верный и нужный источник воды. Но, есть напитки, которые не считая воды, дают нашему организму еще много ...

Отек гортани у ребенка – опасное состояние, требующее неотложной помощи

Содержание Почему возникает и как проявляется отек гортани? Действия родителей Лечение Отек гортани у ребенка – сужение гортани, характеризующееся возникновением дыхательной недостаточности в острой форме. Такое состояние ребенка относится к ...

Опущение почки – что делать при таком диагнозе

Зачастую, ощущая боли в области поясницы, люди пренебрегают ними, считая, что боль провоцируют проблемы с позвоночником, пуская все на авось. Не задумавшись над серьезностью ситуации, можно недоглядеть начало такой серьезной ...

Мороз по коже

1-ое суровое похолодание напомнило многим дамам, что такое трудности с кожей в период отопительного сезона. Заморочек много, решают их по-разному, но не всегда отлично. Советов о том, как необходимо ухаживать ...

Когда собирать ромашку

Лекарственная ромашка – это распространенное травянистое растение семейства Астровых. Представители этого вида имеют слабо разветвленный корень бурого цвета, прямостоячий облиственный стебель высотой до 65 см и перисторассеченные на отдельные узколинейные ...

Диета Аткинса

Диета Аткинса – одна из самых быстродействующих и действенных диет. В особенности она популярна на Западе. Многие голливудские звезды – Кэтрин Зета-Джонс, Рене Зельвегер, Дженнифер Лопес, Минни Драйвер, Мэтью Перри, ...

Оптимальный выбор терапии эректильной дисфункции

На вопросы отвечает д.м.н., профессор кафедры акушерства, гинекологии, перинатологии и репродуктологии ИПО ФГБУ «Первый МГМУ имени И.М. Сеченова» Минздрава РФ, профессор кафедры урологии ФГБУ «РНИМУ им. Н.И. Пирогова» Минздрава РФ, ...

Брось сигарету

Никто из нас не желает быть старенькым, нездоровым и безобразным… Но нередко наши вредные привычки приближают нашу старость, навлекают на нас заболевания и превращают красавиц в монстров… Одна из таких ...

Фронтит – симптомы и лечение

Фронтит – разновидность синусита, но протекающая очень тяжело. При заболевании воспалительный процесс поражает лобную придаточную пазуху носа. Самый опасный – острый фронтит, для которого характерно воспаление слизистой оболочки лобной пазухи, ...

Анютины глазки описание, полезные свойства, применение

Анютины глазки (трехцветную фиалку) относят к однолетнему травянистому растению. Народные целители яркие цветочки называют братчиками, Иван-да-Марья. Современным садоводам удалось вывести гибридную фиалку Виттрок, которая имеет крупные и яркие цветки. Отмечаем, ...

Болит низ живота у мужчин: причины и что делать

Боли внизу живота у мужчин бывают нечасто. Однако если же все-таки болит живот, то это свидетельствует о достаточно опасном состоянии. Ведь боли (болевые ощущения) просто так не появляются. Поэтому не стоит терпеть, а ...

Заражения лекарственными препаратами реальна!

Современная тенденция самолечения, пропагандируемая с экранов телевизора, не является положительным феноменом. Специалисты уверены – большинство препаратов для лечения симптоматических проявлений состоят из специфических компонентов, которые представляют собой реальную опасность заражения ...

Бросил курить растет живот (что делать и как решить проблему)

Сегодня модно быть здоровым и выглядеть хорошо. И вряд ли здоровье у кого-то ассоциируется с сигаретой. Все больше людей следят, чтобы не поправиться, увлекаются спортом и предпочитают отдыхать путешествуя. Давно ...

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика