Не пропусти
Главная » Здоровье » Как преодолеть панические атаки?

Как преодолеть панические атаки?

Как преодолеть панические атаки?

Как преодолеть панические атаки?

Согласно новейшим данным статистики, число жителей больших городов, регулярно страдающих от панических атак (ПА), превышает 5%. Отсюда возникает вопрос, что такое панические атаки, насколько они опасны, и что делать при внезапном приступе паники.

Что такое паническая атака? Под этим определением подразумевают необъяснимые страх и тревогу, вызывающие расстройства вегетативной нервной системы, что является проявлением психовегетативного криза. Иными словами, это состояния, сопровождаемые признаками психосоматики, возникающие без видимых на то причин и причиняющие человеку мучительные душевные, а порой и ощутимые физические, страдания.

Симптомы панических атак

Как преодолеть панические атаки?

Источником ПА специалисты называют попытку психики человека противостоять негативным внешним явлениям. Это состояние возникает как по внутренним причинам, так и вследствие провоцирующих факторов окружающего мира.

При этом сами причины панических атак бывают настоящими и мнимыми. Пусковым механизмом могут быть неприятные телесные ощущения, боль, интенсивные внешние раздражители, перенапряжение (физическое, эмоциональное, умственное). В некоторых случаях поводом к проявлению расстройства может стать банальный недостаток сна, либо жизненное событие, которому больной придает особое значение.

Панические атаки имеют ряд характерных признаков, причем наличие данного расстройства подтверждается лишь в случае определения у больного минимум 4-х из них.

К признакам ПА относят:

·Чувство недостатка кислорода, проблемы с дыханием, удушье.

·Неприятные ощущения, либо боль в груди со стороны сердца.

·Повышенное сердцебиение, ускорение пульса.

·Предобморочное состояние.

·Потеря чувствительности конечностей, покалывание.

·Теплота или холод, разливающийся по телу.

·Тремор.

·Озноб, внутренняя дрожь.

·Тошнота.

·Усиленное потоотделение.

·Чувство страха неконтролируемых поступков, сумасшествия, смерти.

·Синдром деперсонализации-дереализации.

Нарушения движения, проблемы с походкой, судороги, ухудшение слуха и зрения, ком в горле, боль живота также могут быть проявлениями панической атаки.

Наиболее подвержены данному недугу люди, у которых наблюдается нехватка поддерживающих психику медиаторов — серотонина и норадреналина. В последнем случае приступы паники могут некоторое время не проявляться, но при сильных стрессах приобретают крайне острые формы.

Методы лечения

На данный момент борьба с паническими атаками проводится как с помощью лекарств, так и без применения медикаментозных препаратов. При этом согласно утверждениям врачей, наилучшие результаты достигаются объединением обоих методов.

Нелекарственное лечение включает в себя улучшение жизненного уклада: уменьшение количества негативных ситуаций и увеличения источников позитивной энергии, а также профессиональную помощь психолога. Медикаментозный курс осуществляется под руководством врача, путем применения антидепрессантов. Продолжительность приема лекарственных препаратов составляет, как правило, не менее 90 дней. Так как медикаментозные средства улучшают физическое состояние организма, а психотерапия помогает выявить истоки проблемы и научить больного с ней бороться, указанный способ лечения панических атак дает отличные результаты.

Человек, страдающий от ПА, должен посетить психолога, овладеть навыками идентификации своего состояния и естественного управления им. Применение седативных медикаментов, если они показаны врачом и не вызывают привыкания, допустимо, но не должно превышать 3 месяца.

В преодолении недуга большое значение имеет положительное отношение к окружающему миру, намерение изменить себя и свои обстоятельства, почувствовать радость в жизни. Выход энергии и адреналина может дать физическая нагрузка: занятие плаванием, танцами, йогой. Панические атаки не опасны для жизни, а при правильном лечении у человека, страдающего этим расстройством, есть все шансы на долгую и счастливую жизнь.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Причины и симптомы рака гипофиза

Содержание Причины опухолей Симптомы Диагностика Лечение Гипофиз – это железа, которая является частью эндокринной системы. Эта железа весит менее 1 г, в некоторых случаях чуть больше 1 г. Расположен гипофиз ...

Гестоз — поздний токсикоз при беременности

Женщину природа надарила особым даром – рожать детей. Беременность, без сомнения, самый счастливый период в её жизни. Омрачить ожидание может только такая неприятность, как токсикоз, особенно поздний. Учёные от медицины ...

Учеными раскрыт секрет счастливой семейной жизни

Группой американских специалистов из исследовательского центра в Оклахоме США установлено, что выступает залогом семейного счастья. Для этого они выяснили, что счастливой является та семья, в которой люди занимаются любимой работой. ...

Синехии крайней плоти у мальчиков: причины и лечение

Синехии крайней плоти у мальчиков – состояние «склеивания» внутреннего листка крайней плоти с головкой полового члена. Родители, интересующиеся здоровьем детей, озабочены вопросами: каковы причины такого состояния, как синехии, необходимо ли ...

Низкая температура при низком давлении: причины, симптомы, лечение

Артериальная гипотензия (гипотония) – это значительное снижение показателей артериального давления у мужчин ниже 100/65 мм, а у женщин – 95/60 мм, сопровождающаяся общим снижением самочувствия. При гипотонии происходит общее ослабление ...

Сексуальные расстройства у женщин

Сексуальные расстройства у женщин или же сексуальная дисфункция – это расстройства, которые непосредственно связаны с реакцией женщины на половой контакт. В результате исход один – страдает пара от того, что ...

Лечение десен прополисом

Красивая и здоровая улыбка – мечта любого человека. Однако приблизить ее очень часто мешают заболевания десен. Не многие знают, что они крайне опасны и со временем могут привести к потере ...

Норма тромбоцитов в крови у мужчин по возрасту (таблица)

Норма тромбоцитов в крови у мужчин является показателем нормальной работы организма, в частности его кроветворной функции. Процесс обновления этих клеток происходит постоянно, так как их жизненный цикл всего 7–10 дней. ...

Что мы знаем о деменции?

Деменция является обощенным термином для описания разнообразных симптомов когнитивного упадка, к примеру, забывчивости. Однако, это не является отдельным клиническим диагнозом без определения скрытого заболевания или расстройства. К таким заболеваниям, например, ...

Что такое паранефрит: причины и лечение болезни

Почки достаточно уязвимый орган, который остро реагирует на многие заболевания, переохлаждения, инфекции, негативные факторы окружающей среды. Поэтому с каждым годом болезнями почек страдает все больше и больше людей. Заболеваний, которые ...

10 обстоятельств, почему мужиком быть ужаснее

Природа, может, и одарила парней силой и выносливостью, зато в почти всех качествах обделила. А именно, они проигрывают дамам по многим показателям здорвовья Память — ужаснее После 70 лет трудности ...

Ребенок в шестой месяц жизни

В 6 месяцев малышу уже смело можно давать новую для него пищу – молочно-зерновые каши, кефир и творожок (по Комаровскому), а также овощные пюре. Кроха активно лепечет с близкими ему ...

Семена подорожника при запорах

Малоподвижный образ жизни, а также привычка есть большими порциями являются причинами многих недугов, к таковым причисляют и запоры. Последствиями запора являются тяжесть в животе, головные боли, бессоница, потеря аппетита. Именно ...

Артрит и артроз в чем различия заболеваний

Среди различных патологий опорно-двигательного аппарата болезни суставов встречаются достаточно часто, однако самыми распространенными являются артрит и артроз. Клинические проявления этих болезней во многом схожи, и разница состоит лишь в происхождении ...

Увеличение полового органа: операция и цена на нее

Операция по увеличению полового члена в последние два десятилетия стала особо популярной наряду с иными вариантами пластических процедур. Иметь впечатляющей формы орган ‒ мечта любого мужчины, хотя с медицинской точки ...

Очищение поджелудочной железы

Поджелудочная железа ответственна за регуляцию углеводного, жирового обмена. Этот орган требует периодической чистки. Лучшим периодом для проведения процедуры является вторая половина лета. Перед тем как приступить к чистке поджелудочной железы, ...

Хронический колит: причины, симптомы, способы лечения

Пищеварительная система подвержена различным заболеваниям воспалительного характера. Одни протекают в острой форме и при своевременном лечении полностью устраняются, другие же быстро переходят в хроническую стадию, для которой характерны периодические вспышки ...

В России от болезней сердца умирает в 5 раз больше людей, чем в Европе

Среди стран Европы Россия является лидером по количеству людей страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы и смертностью в результате ишемической болезни сердца, инсульта, инфаркта и т.д. Хотя, ближайшие соседи России, уровень экономического ...

Тростниковый сахар

Сладкий песок нежно-карамельного колера и изысканно-неровные бежевые кубики… Он крепко основался на полках магазинов со здоровым питанием, в дорогих кофейнях и на кухнях гурманов. Одни считают его малокалорийным и полезным, ...

Как осуществляется регуляция эндокринной функции половых желез?

Содержание Половые гормоны Функции половых желез Характеристика гормонов Организм человека является очень сложной структурой, в которой всё взаимосвязано между собой. Половая система обеспечивает репродуктивную функцию человека. Она контролируется эндокринной системой, ...

Рак глаза: симптомы, причины, лечение

  Среди раковых опухолей, которые могут развиваться на любом органе человека, рак глаза явление довольно редкое, но и оно имеет место. По сути, рак глаза – это опухоль, которая поражает ...

11 вещей, которым стоит поучиться у малышей

Ответы на вопрос, как скинуть избыточный вес, находятся совершенно не в книжном магазине.Истинные ответы на этот вопрос — те, которыми ты можешь воспользоваться каждый денек, можно отыскать на детской площадке. ...

Анемия при болезнях сердца

Анемия – это патологический синдром, развивающийся вследствие снижения количества гемоглобина в крови. Такой дефицит гемоглобина – основного белка-переносчика кислорода – развивается из-за уменьшения или нарушения функции эритроцитов – «красных» клеток ...

Как вывести песок из мочевого пузыря и вовремя распознать симптомы?

Гиперэхогенные образования в мочевом пузыре называются песком. В норме диаметр образований не должен превышать 5 мм. Выявляется недуг чаще всего при УЗИ обследовании или общем анализе мочи. Явным симптомом наличия ...

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика