Не пропусти
Главная » Здоровье » Как похудеть после новогоднего застолья

Как похудеть после новогоднего застолья

Как похудеть после новогоднего застолья
Любишь с горочки спускаться — обожай и саночки возить. В особенности это касается тех, кто ел на Новый год все, что было под руками.

Ты — далековато ни единственный мужик, перепробовавший все, что было на новогоднем столе. А еще ты — один из миллиона тех, кому придется хорошо попотеть в спортзале, чтобы спалить все скопленные праздничками калории.

Ты, естественно, можешь зашить рот и таким макаром скинуть излишние килограммы. Но для чего морить себя голодом, если проще заниматься спортом, который растерзает калории в считанные минутки?

Сквош

Сквош признан самым небезопасным противником ожирения. Час игры вышибет из тебя 1500 калорий, 30 минут сквоша равносильно полутора часам бега. Этот спорт — кратчайший путь к прекрасной фигуре.

Теннис

Теннис признан вторым самым антикалорийным видом спорта. Не умопомрачительно: он от сквоша удрал неподалеку. Правда, заместо полутора тыщ калорий сжигаешь всего 500 (за час игры). Но, поверь, даже пара занятий превратит толстого кабана в стройного мужчину.

Велик

Какой еще велик, когда по ту сторону окна ниже нуля? Вроде бы ни так: всегда можно приобрести особый аксессуар, с которым можно перевоплотить твоего двухколесного друга в обыденный велотренажер. Даже час домашней тренировки на скорости всего 16 км/ч спаливает 324 калории. Поверь: этот темп — детский сад по сопоставлению с тем, на что ты способен.

Футбол

Если для сквоша, тенниса и (тем паче) для велика большая компания не нужна, то с футболом посложнее: придется подыскать массу таких же ожирелых от новогоднего веселья ребят. Но если отыщешь, то забавно проведешь время и тоже нанесешь смертельный удар по последствиям рождественского застолья. Час тренировки обойдется минимум в 300 калорий (зависимо от твоей активности на поле).

Бег

Не хочешь платить средства за теннис либо сквош и находить компанию для футбола? Тогда бегай. Это испытанная классика жанра, которая в холода спаливает больше жира, чем можешь для себя представить (происходит дополнительный расход энергии для поддержания температуры тела). Зависимо от скорости, за час тренировки избавляешься от 3-х сотен до полутора тыщ калорий.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Разнообразные методы лечения коксартроза

Среди дегенеративно-дистрофических патологий опорно-двигательного аппарата несомненным лидером является остеоартроз, или коксартроз тазобедренного сустава. В большинстве случаев это заболевание поражает людей, перешагнувших сорокалетний порог. Лечение коксартроза, как, впрочем, и любой другой ...

Эвкоммия описание, полезные свойства, применение

Эвкоммия является листопадным деревом. Когда смотришь на дерево, сразу же обращаешь внимание на серо-бурую кору, она пышная, густая, имеет округлые листья и крону, которые напоминают крапиву. Растение радует своими цветом ...

Отказ от врачей в пользу Интернета

Уже давно пользователи Интернет-Сети при малейших проблемах со здоровьем вместо того, чтобы идти к врачу, начинают самостоятельно искать информацию, методы лечения, препараты. Представители Яндекс, занимающиеся поисковыми запросами, узнали, что достаточно ...

Фиктивный отдых

Сотрудники Института управления и управления (Institute of Leadership and Management), Англия, опросили 2500 менеджеров и сделали вывод, что практически половина отпускников ворачиваются с отдыха еще больше вялыми, чем уезжали. Предпосылкой ...

Как можно продиагностировать и вылечить симптомы подагры

Напряженный ритм жизни зачастую приводит ко всяческим нарушениям в организме человека. Факторов может быть много: стресс, неправильное питание, неудобные кровати и кресла. Все это расшатывает иммунитет и открывает двери самым ...

Размеры щитовидной железы

Содержание Размеры щитовидной железы при пальпации Размеры щитовидной железы по данным УЗИ Такой орган эндокринной системы, как щитовидная железа, отвечает за обмен веществ и энергии в организме. Поэтому заболевания этого ...

Нехватка сна приводит к почечным патологиям

Сколько врачи, исследователи медицины не говорят, что для здоровья нужен полноценный сон, многие, не обращая на это внимание, продолжают спать по 3 – 6 часов в сутки. Исследователи из Иллинойса ...

Частые бронхиты у детей, что делать?

Почему родители не любят осень и зиму? Ответ логичен – с наступлением холодов дети начинают без конца и края болеть. Мало, что они успевают переболеть всеми вирусными инфекциями, гриппом, который ...

Проявление высокого холестерина на коже

  Известно, что о большинстве заболеваний может сказать внешний вид человека. Поскольку протекание практически всех процессов в организме человека способно изменить цвет и структуру кожных покровов. Так и различные  новообразования ...

Парафимоз: причины и лечение недуга

Парафимоз характеризуется сужением крайней плоти с последующим ущемлением головки полового члена. Эта патология возникает, когда суженная крайняя плоть отодвигается за венечную борозду и быстро нарастают симптомы нарушения притока крови к ...

Можно ли бороться с храпом?

  Храп – явление не чрезвычайное. С ним сталкивается половина человечества, часть из них храпит постоянно. Жертвами храпа становятся чаще всего мужчины, чащи к нему предрасположены люди, склонные к полноте. ...

Чего страшатся мужчины?

Дамы привыкли считать парней сильным полом. Психоаналитик Иван Фенин убежден: у парней много собственных собственных, чисто «мужских» страхов. И дамам о их необходимо знать, чтоб впору придти на помощь. Ужас ...

Французская диета

Обычная французская диета отличается собственной простотой, в ней нет той утонченности, какую пропагандируют французские рестораны. Французы, как и другие цивилизации, так же склонны к полноте, но происходит это поэтому, что ...

Докторы разрезали мальчугана на органы

Интернациональный мед скандал: из Екатеринбурга в Германию с подозрением на рак на исцеление выслали малеханького мальчугана. Назад германские эскулапы прислали — в прямом смысле слова — выпотрошенное тело. Спасти малыша ...

Диагностика синдрома Дауна

Новая методика в медицине, известная как ДОТ-тест, представляет собой безопасную и высокоэффективную пренатальную диагностику. Целью данного неинвазивного тестирования является выявление наличия у плода хромосомных аномалий на ранних сроках. Современная диагностика ...

Предпосылки молочницы

В этом посту мы побеседуем о молочнице — противной и далековато не безопасной заболевания. Кандидозный кольпит — это научное наименование этого заболевания. Вызывается молочница условно-патогенными грибками рода Кандида. “Условно”, так ...

Гонартроз коленного сустава лечение

Среди различных заболеваний опорно-двигательного аппарата наиболее распространенным считается гонартроз коленного сустава лечение которого требует серьезного и комплексного подхода. Гонартроз коленного сустава считается необратимым процессом, и специалисты выделяют три основных степени ...

Чистка сосудов от холестерина медом, чесноком и лимоном

Существует масса причин, из-за которых в крови может повыситься уровень холестерина. Это неправильное питание, злоупотребление алкоголем и табачной продукцией, а также малоподвижный образ жизни. В любом случае, причина, по которой ...

Капуста в роли народного доктора

< !DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"> Обычная белокочанная капуста может быть для нас красивым медиком! Капуста вылечивает многие заболевания! Нужно всегда держать в голове, что народная медицина ...

Как вылечивать пролежни?

После перенесенной операции и во время томных заболеваний человеку часто приходится проводить довольно много времени в кровати, иногда даже несколько недель. В итоге этого у него могут образоваться пролежни. Если ...

Докторы предлагают лечиться шоколадом

Шоколад, ранее считавшийся вредным, по сути является суперпродуктом, так как содержит огромное количество антиоксидантов и других нужных веществ. Исследование, проведенное сотрудниками Имперского института Лондона (Англия), показало, что шоколад способен подавлять ...

Компьютерная томография мозга: показания, противопоказания

Компьютерная томография мозга является наиболее достоверным методом исследования для диагностики черепно-мозговых травм, серьезных заболеваний, опухолей. Высокая степень визуализации позволяет диагностировать патологические изменения черепа и мозга даже в начальной стадии. КТ ...

Игровой автомат Queen Of Hearts бесплатно

Игровой автомат Queen of Hearts разработан для представительниц женского пола. Это нельзя назвать дискриминацией мужчин, просто направленность эмулятора слота – это романтика во всех проявлениях и море любви, шквал эмоций и ...

Что такое хромотерапия?

< !DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"> Хромотерапия, либо цветотерапия, представляет собой исцеление при помощи света и цвета. Принцип способа состоит в том, что электрические волны разной длины, ...

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика