Не пропусти
Главная » Здоровье » Как биться с вегетососудистой дистонией?

Как биться с вегетососудистой дистонией?

Как биться с вегетососудистой дистонией?
ВСД – это комплекс болезненных состояний. Их огромное количество: от учащенного сердцебиения и головокружения до периодически появляющейся субфебрильной температуры.

И хотя данная статья помещена в рубрику «Разные болезни», некорректно именовать эти проявления одним болезнью, потому под ВСД следует осознавать совокупа различных болезненных состояний.

Если человек начинает испытывать подобные чувства, ему нужно обратиться к доктору и пройти мед обследование. Это необходимо для того, чтоб исключить вероятные трудности с организмом, удостовериться, что все органы работают нормально. Если это так и все отлично, можно быть уверенным, что предпосылки ВСД – психические.

Ищем предпосылки

Чтоб отлично биться с вегетососудистой дистонией, нужно разобраться, что вызывает такие противные чувства. Это как в арифметике – нужно решить логическую задачу, выявить причинно-следственную связь. Схема ординарна: причина – повод – реакция (симптом).

С реакцией все понятно. Не всегда понятен повод, так как проявления, реакции на повод могут появиться спустя и пару дней. И сходу не усвоишь в чем дело. Нужно разбирать все ситуации. И совершенно не понятна причина, точнее ее тяжело понять и принять. А причина заключается в личностном противоборстве меж «что я хочу» и «что я имею/получил».

К примеру, человек ожидает от другого человека определенных действий и поступков, от ситуации определенного итога. Результаты не оправдываются, появляется конфликт меж хотимым и реальным. Следствие – проявления вегетососудистой дистонии.

ВСД – трудности личности

Люди, подверженные дистонии – это тревожно-мнительные с болезненной самооценкой личности, эгоисты. Не надо дуться на эти слова, необходимо попытаться осознать себя, признаться в собственных слабостях. Необходимо осознавать, что трудности появляются у всех и принципиально уметь их решать, не впадая в панику, эмоции. Сходу это тяжело сделать.

Что такое неувязка? Это какая-то ситуация плюс эмоции. Отключите эмоции и расслабленно отыскиваете выход из ситуации. Не нужно отчаиваться, если не вышло с первого раза, получится со второго, все приходит с практикой.

А пока несколько методов как биться с вегетососудистой дистонией:

Установки

Как симптомы ВСД нарастают, нужно начать успокаиваться, проговаривать (вслух либо про себя): «Все отлично. Все нормально. Ничего ужасного не вышло. Успокойся».

Можно создать свою словесную схему установок. Повторять нужно до того времени, пока не станет легче. Принципиально осознавать смысл слов и веровать в их.

Таким способом за полчаса можно привести в норму более частое сердцебиение, не прибегая к лекарствам. При всем этом сконцентрироваться на вдохе-выдохе, дышать ровно. Можно считать вдохи и выдохи для дополнительного облегчения. Главное – отвлечься от симптомов.

Водные процедуры

Вода самый наилучший релаксант, но она может и тонизировать: все находится в зависимости от того, как ее использовать. Наилучшее средство, кроме ванн с аромомаслами, контрастный душ (от терпимо жаркой до холодной воды). Таковой душ в течение 15-20 мин может успокоить взбудораженную нервную систему и даже понизить субфебрильную температуру (37-37,2°), если она, естественно, симптом конкретно ВСД.

Дыхательная гимнастика

Стоит понаблюдать за спортсменами восточных единоборств либо расспросить их о том, как они стремительно могут восстанавливать дыхание после физических нагрузок. Эта гимнастика поможет облегчить симптомы ВСД и стабилизировать состояние нервной системы.

Смотрится это приблизительно так: плавный вдох низом животика, переходящий в среднюю часть, дальше в грудь и плечи. Плавный выдох в оборотной последовательности (5-7 подходов).

Если не удалось своими силами побороть проявления ВСД, нужно обратиться к спецу. Доктор должен быть «следователем», чтоб верно найти фактор состояний при дистонии.

Не все спецы могут выявить причинно-следственную связь, потому назначают седативные препараты, антидепрессанты. Но пилюли только упрощают симптомы, а не вылечивают предпосылки ВСД, к тому же у их масса побочных эффектов…

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Чем опасны множественные кисты щитовидной железы?

Содержание О чем говорят множественные кисты щитовидки? Лечение и профилактика поликистоза щитовидной железы Насколько актуальна проблема дефицита йода? Щитовидная железа чрезвычайно важна для полноценного функционирования организма. Любой сбой в ее ...

Необходимо ли читать инструкции к лекарствам?

Как верно принимать фармацевтические препараты, все эти пилюли, капсулы, облатки, микстуры, БАДы и пр.? Кажется, куда уж проще — купил в аптеке, проглотил, запил водичкой и ждёшь излечения. Оказывается, чтоб ...

Золотарник канадский

В последние 20–30 лет по обочинам дорог распространился золотарник канадский. По воззрению ряда ученых, он – один из более брутальных заносных видов растений. Золотарник канадский (Solidago canadensis L.) родом из ...

УЗИ сосудов головы и шеи: показания, техника выполнения

Если пациента беспокоят головные боли, обмороки, шум в ушах или головокружения, ему назначают УЗИ сосудов головного мозга. Проводится это обследование и при инсульте, нарушениях кровообращения. Безопасный и эффективный метод позволяет ...

Лечим гайморит дома

Здравствуйте! Лечение гайморита подразумевает комплексный подход. Невозможно решить эту проблему с помощью одного лекарства или одного метода. Необходим симбиоз методик и комплексный подход. В данном материале мы будем рассматривать исключительно ...

Отвар шалфея

Шалфей – лекарственное растение в виде высокой травы или полукустарника семейства Яснотковые. Родиной его является Средиземноморье, откуда с купцами он проник на остальные континенты. В природе существует более 900 видов ...

Цинковая мазь

На данный момент опять стало очень пользующимся популярностью старинное аптечное средства — цинковая мазь. Я отвечу на самые животрепещущие вопросы, задаваемые по поводу этого средства. В.: Что собой представляет цинковая ...

Тубулопатии опасное поражение почек с непредсказуемыми последствиями

Почки являются жизненно важным органом в организме каждого человека. Довольно часто они подвергаются самым различным заболеваниям, которые в свою очередь сильно влияют на выполнение их функций. Если недуг почек проигнорировать, ...

Частые позывы к мочеиспусканию у мужчин: причины и лечение

Беспокойство при мысли о важном совещании, длительной поездке в транспорте, постоянные поиски ближайшего туалета в незнакомом месте. С такими проблемами сталкивается мужчина, который испытывает частые позывы к мочеиспусканию. О чем ...

Боремся с целлюлитом! (ВИДЕО)

Избавиться от целлюлита грезит любая 2-ая дама. Механизм образования целлюлита прост. Поначалу под кожей накапливается жидкость, из которой формируются ячейки. В их появляется жир, создающий эффект апельсинной корки. Врачи убеждены, ...

Современные антибиотики, которые назначают при воспалении почек

Одним из самых неприятных и распространённых заболеваний является воспаление почек. Оно сопровождается сильными болями и многочисленными иными симптомами. Современные методы диагностики способны выявить у пациента и степень, и сложность данной ...

8 самых нужных напитков

Ничто не может стопроцентно поменять потребность нашего организма в обычный воде. Это более верный и нужный источник воды. Но, есть напитки, которые не считая воды, дают нашему организму еще много ...

Отек гортани у ребенка – опасное состояние, требующее неотложной помощи

Содержание Почему возникает и как проявляется отек гортани? Действия родителей Лечение Отек гортани у ребенка – сужение гортани, характеризующееся возникновением дыхательной недостаточности в острой форме. Такое состояние ребенка относится к ...

Опущение почки – что делать при таком диагнозе

Зачастую, ощущая боли в области поясницы, люди пренебрегают ними, считая, что боль провоцируют проблемы с позвоночником, пуская все на авось. Не задумавшись над серьезностью ситуации, можно недоглядеть начало такой серьезной ...

Мороз по коже

1-ое суровое похолодание напомнило многим дамам, что такое трудности с кожей в период отопительного сезона. Заморочек много, решают их по-разному, но не всегда отлично. Советов о том, как необходимо ухаживать ...

Когда собирать ромашку

Лекарственная ромашка – это распространенное травянистое растение семейства Астровых. Представители этого вида имеют слабо разветвленный корень бурого цвета, прямостоячий облиственный стебель высотой до 65 см и перисторассеченные на отдельные узколинейные ...

Диета Аткинса

Диета Аткинса – одна из самых быстродействующих и действенных диет. В особенности она популярна на Западе. Многие голливудские звезды – Кэтрин Зета-Джонс, Рене Зельвегер, Дженнифер Лопес, Минни Драйвер, Мэтью Перри, ...

Оптимальный выбор терапии эректильной дисфункции

На вопросы отвечает д.м.н., профессор кафедры акушерства, гинекологии, перинатологии и репродуктологии ИПО ФГБУ «Первый МГМУ имени И.М. Сеченова» Минздрава РФ, профессор кафедры урологии ФГБУ «РНИМУ им. Н.И. Пирогова» Минздрава РФ, ...

Брось сигарету

Никто из нас не желает быть старенькым, нездоровым и безобразным… Но нередко наши вредные привычки приближают нашу старость, навлекают на нас заболевания и превращают красавиц в монстров… Одна из таких ...

Фронтит – симптомы и лечение

Фронтит – разновидность синусита, но протекающая очень тяжело. При заболевании воспалительный процесс поражает лобную придаточную пазуху носа. Самый опасный – острый фронтит, для которого характерно воспаление слизистой оболочки лобной пазухи, ...

Анютины глазки описание, полезные свойства, применение

Анютины глазки (трехцветную фиалку) относят к однолетнему травянистому растению. Народные целители яркие цветочки называют братчиками, Иван-да-Марья. Современным садоводам удалось вывести гибридную фиалку Виттрок, которая имеет крупные и яркие цветки. Отмечаем, ...

Болит низ живота у мужчин: причины и что делать

Боли внизу живота у мужчин бывают нечасто. Однако если же все-таки болит живот, то это свидетельствует о достаточно опасном состоянии. Ведь боли (болевые ощущения) просто так не появляются. Поэтому не стоит терпеть, а ...

Заражения лекарственными препаратами реальна!

Современная тенденция самолечения, пропагандируемая с экранов телевизора, не является положительным феноменом. Специалисты уверены – большинство препаратов для лечения симптоматических проявлений состоят из специфических компонентов, которые представляют собой реальную опасность заражения ...

Бросил курить растет живот (что делать и как решить проблему)

Сегодня модно быть здоровым и выглядеть хорошо. И вряд ли здоровье у кого-то ассоциируется с сигаретой. Все больше людей следят, чтобы не поправиться, увлекаются спортом и предпочитают отдыхать путешествуя. Давно ...

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика