Не пропусти
Главная » Здоровье » Энергия смеха

Энергия смеха

Энергия смеха
«Чаще и погромче смейтесь от всего сердца» — к этому совету следует прислушаться всем, кто посиживает на диете. Оказывается, хохот производит энергию, чем и способен посодействовать скинуть вес. Забавно? Отлично: 10-15 минут каждодневного смеха сожгут от 10 до 50 калорий.

Вообще-то, забавного в данном совете фактически ничего нет. Сообщение о полезности хохота на полном серьёзе прослушали 2 тыщи делегатов из 80 государств, участвовавших в 4-дневном Европейском конгрессе, посвящённом дилемме ожирения (European Congress on Obesity), завершившем работу в Афинах 4 июня 2005 года.
Создатель доклада — Матей Бачовски (Maciej S. Buchowski), южноамериканский адъюнкт-профессор польского происхождения, работающий в мед центре института Вандербильта (Vanderbilt University Medical Center).

Он считает, что совместно с сотрудниками стал первым, кто решил узнать, сколько энергии требуется на то, чтоб смеяться. «Мы нашли, что хохот производит энергию», — заявил учёный.
Итак, если веровать Бачовски, 10-15 минут подлинного смеха могут спалить количество калорий, эквивалентное плитке шоколада среднего размера. Для того, чтобы это узнать, пришлось провести опыт с ролью, обыкновенно, добровольцев из числа студентов.

Исследователи пригласили около 100 волонтёров — 45 пар друзей. Юных людей закрыли в помещении, снаружи напоминающем номер в дешёвой гостинице.
На самом же деле — это была так именуемая метаболическая камера. В ней определяется, сколько кислорода человек вдыхает, и сколько углекислого газа он выдыхает — таким макаром, учёные определяют расход энергии.

Не считая того, в комнате работало оборудование, отслеживающее сердечный ритм, и велась запись всех звуков.
Добровольцев усадили в кресла перед телевизорами, воспретили двигаться и говорить, чтоб они не растрачивали энергию попусту. При всем этом их ввели в заблуждение — произнесли, что целью исследования является исследование чувственных реакций на разные видеоматериалы.

«Не так просто изловить подлинный хохот, — растолковал Бачовски. — Ведь если вы скажете людям, что собираетесь измерить хохот, они будут смеяться. А специально вызванный хохот регулируется совсем другой частью мозга. Мы же желали, чтоб хохот был настоящим».
Сперва нужно было выяснить характеристики обмена веществ — метаболическую норму студентов, пребывающих в расслабленном состоянии. Учёные проявили им английскую сельскую местность: «Для начала необходимы были полчаса чего-то скучноватого, вот мы и избрали британский пейзаж», — поведал доктор.

Последующая фаза для каждой группы добровольцев продолжалась больше часа. На экранах они лицезрели 10-минутный кусочек комедии, позже — 5 минут тоскливо блуждающих овец, потом ещё 10 минут комедии и т.д..
Исследователи раздельно испытали 7 пар друзей мужского пола, 17 пар женщин и 21 смешанную пару (желали выявить различия).

В конце концов, данные о сердечном темпе, записанный хохот и информация о дыхании были собраны воедино в лаборатории и кропотливо проанализированы.
Оказалось, что юные люди смеялись больше, чем девицы. Самый длинный хохот продолжался 40 секунд. И учёные узрели, что когда люди смеются, происходит приблизительно 20-процентное повышение метаболической нормы.

«Смеясь, студенты сожгли на 20% больше калорий, — сказал Бачовски. — Тогда мы попытались вычислить, что произойдёт, если кто-то будет хохотать в течение 10 либо 15 минут в денек, и нашли, что сгорело бы до 50 калорий, зависимо от размера тела и интенсивности хохота. По нашим расчётам, за год хохот может посодействовать скинуть до 2 кг, если вы будете развлекаться каждый денек».
Смеяться, заметьте, непременно необходимо в глас, звучно. По другому не сработает. Правда, неясно, кто либо что может спровоцировать каждодневный 15-минутный сеанс смеха.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Бессонница

Не тайна, что неизменные стрессы, связанные с насыщенным графиком жизни, вещественными трудностями и различного рода внутренними неуввязками, иногда доводят человека до такового состояния, как бессонница. В большинстве случаев мы решаем ...

Ученые рассказали почему люди становятся алкоголиками

Группой генетиков был обнаружен ген, который может сделать из человека алкоголика. Шведскими учеными из университета Линчепинга был исследован ген PRDM2, который отвечает за сложный процесс взаимосвязи между клетками. Как утверждают ...

Мозоли и натоптыши

Ничего так не портит прекрасный и ухоженный вид дамских ножек, как огрубелости, мозоли и трещинки. Казалось бы, маленькая проблема, но если не начать вовремя избавляться от их, то обыденные мозоли ...

Лечение суставов крапивой

Крапива считается лекарством от многих болезней и, в частности, от заболеваний суставов. Это растение содержит муравьиную кислоту, гистамин, целый комплекс микроэлементов и витаминов. Его использование позволяет эффективно снимать боли в ...

Как вылечивать кашель

Чем подольше вы кашляете, тем сложнее избавиться от кашля. Начинать борьбу идеальнее всего в 1-ые три денька простуды, когда кашля еще как бы нет. 3-4 раза в денек промывайте нос ...

Противозачаточные таблетки для мужчин: виды, свойства и применение

Изучив статистику запросов в интернете, мы удивились тому, как много человек ищет информацию о противозачаточных таблетках для мужчин. Люди хотят найти их в продаже, узнать способ применения, цены, названия, разновидности… ...

Почечная недостаточность: симптомы и эффективное лечение

Почечной недостаточностью именуют такое состояние организма, при котором абсолютно или частично теряется возможность почек продуцировать и выделять урину. Из-за этого появляются необратимые изменения всех видов гомеостаза, которые соответственно вызывают развитие ...

Ятрофобия (боязнь врачей) причины, симптомы, лечение

Некоторые слышат о больнице, врачах, сразу же впадают в панику, даже в тяжелом состоянии отказываются туда ехать. Психотерапевты такой вид страхов относят к ятрофобии. Некоторые боятся крови это еще и ...

Что такое МРТ щитовидной железы, ее преимущества и противопоказания

Содержание Понятие МРТ щитовидной железы Преимущества проведения МРТ щитовидной железы Противопоказания Щитовидная железа представляет собой две симметричные доли, располагающиеся в передней части шеи человека. Этот орган главным образом отвечает за ...

Тетрис помогает похудеть

Чем традиционные компьютерные игры лучше телека, так тем, что они занимают не только лишь глаза и краткосрочную зрительную память, да и руки человека. Потому в тот же тетрис не поиграешь ...

Причины, симптомы, виды, лечение полиартрита пальцев рук

Полиартрит пальцев рук тяжелое заболевание, при котором возникает хроническое воспаление одного или нескольких суставов. Причем поражение суставов может происходить как одновременно, так и поочередно. Данное заболевание достаточно распространенное, каждый седьмой ...

Боль в голове

Нет, пожалуй, человека, который не испытал бы хоть раз в жизни мигрени. Это противное чувство причиняет мучения взрослым и детям. Боль в голове может появиться от самых разных обстоятельств. Потому ...

Исцеление гингивита в домашних критериях

< !DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"> Довольно нередко в связи с неверным уходом за полостью рта либо неуввязками желудочно-кишечного тракта происходит воспаление десен, которое сопровождается покраснением и ...

Гайморит вирусный или бактериальный? А может вообще грибковый?

Здравствуйте. Как только появляются первые симптомы гайморита, люди обычно сразу же собираются в аптеку за лекарствами, чтобы оперативно справиться с болезнью. Подход, в принципе, верный. Тем не менее есть один ...

Хозяйственное мыло от папиллом

Папиллома – это кожный нарост, являющийся доброкачественным. Очень часто наличие их на теле не доставляет никакого дискомфорта. Однако данные наросты являются сигналом о том, что организм поражен вирусом, который следует ...

Способы применения препарата индометацин в мазях и свечах

Формы выпуска и составы таблетки индометацина выпускаются покрытыми специализированной оболочкой; в таблетке содержится 25 мг индометацина; в одной упаковке количество таблеток равно 30 штукам. Отзывы на таблетки этого препарата исключительно положительные. Связано ...

Диабетическая ретинопатия: симптомы, лечение, профилактика

Диабетическая ретинопатия представляет собой болезнь глаз у людей с диагнозом диабет, которая обусловлена поражением сетчатки. Эта болезнь опасна существенным ухудшением зрения, а в некоторых случаях его абсолютной потерей. Прогрессирует заболевание ...

Средство от облысения у мужчин (аптечные и народные средства)

Многие мужчины, теряя волосы, теряют и всякую надежду когда-либо нормализовать процесс роста волос и избавиться от лысины на голове. Напрасно! Сегодня в арсенале врачей-трихологов эффективные лекарственные препараты, витамины, БАДы, лечебная косметика, ...

Гипотиреоз щитовидной железы. Как распознать?

Содержание Причины возникновения гипотиреоза Симптомы гипотиреоза щитовидной железы Лечение гипотиреоза щитовидной железы Гипотиреоз щитовидной железы – состояние организма, обусловленное снижением функции этого органа. Железа вырабатывает меньше нормы тиреоидных гормонов. Причины ...

Предпосылки избыточного веса

Лишний вес и ожирение докторы именуют бичом современности. Каковы же предпосылки избыточного веса? Общеизвестно, что более всераспространенными причинами избыточного веса являются недостающая физическая активность и постоянное переедание. Употребление огромного количества ...

Дистония

В ближайшее время многим, даже ещё совершенно юным людям, ставится диагноз дистония. Что все-таки такое эта неуловимая болезнь? Вот что гласит словарь определений: «Дистония (dystonia) — постуральное (зависящее от положения ...

Глиома головного мозга

Глиома — наиболее часто встречающееся новообразование в головном мозге. Развитие опухоли начинается в глиальной мозговой ткани, которая окружает мозговые нейроны, и обеспечивает их нормальную работу. Новообразование может быть доброкачественным или ...

Сколково поможет медицине

Проект «Разработка концепции и внедрение технологий «тканевых биоконструкторов» в регенеративную медицину» удачно прошел экспертную коллегию инноваторского центра «Сколково». Как сказал создатель идеи доктор Игорь Хлусов, «с помощью стволовых клеток мы ...

Капли от алкоголизма какие выбрать (цены, отзывы и эффективность)

Из всех легких, тяжелых и средних зависимостей самой распространенной является алкоголизм. От него ежегодно умирает более 2.5 миллионов человек. Регулярное злоупотребление алкоголем сокращает работу нейронов, изменяет активность кровообращения, вызывает психологическую ...

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика