Не пропусти
Главная » Здоровье » 5 методов спастись от морской заболевания

5 методов спастись от морской заболевания

5 методов спастись от морской заболевания
Многие из нас сталкивались с укачиванием в транспорте, когда кружится голова, подташнивает, а лицо от дурноты становится серо-зеленым. К огорчению, стопроцентно избавиться от укачивания тяжело, но противные чувства можно свести к минимуму

Наш эксперт – терапевт, заместитель заведующего больницой № 1 НМХЦ имени Н.?И.?Пирогова Татьяна Алихашкина.

Этот очень противный «побочный» эффект путешествий по-научному именуется кинетоз. Счастливцам, которые не подвержены укачиванию, не осознать тех нечеловеческих страданий, которые испытывают бедняги-укачивающиеся. Но 1-ые всегда от всей души соболезнуют злосчастным и готовы всячески посодействовать им преодолеть сложный путь, усаживая их на фронтальное сидение, открывая все окна в автомобиле.

Противная реакция нашего организма на перемещение в автомобиле, самолете либо на морском транспорте связана с вестибулярным аппаратом – органом, отвечающим за равновесие нашего тела. При помощи особых рецепторов мозг принимает положение головы в пространстве, также наши движения. Так во время наклона либо поворота головы сенсоры раздражаются, при всем этом появляются рефлекторные сокращения мускул, содействующие выпрямлению тела и сохранению позы. Подверженный кинетозу человек может мучиться от укачивания в автомобиле, в особенности в пробках, когда машина всегда дергается – то трогается, то тормозит; в самолете, в особенности при взлете и посадке, также в моменты турбулентности; на корабле во время качки на волнах. Есть люди, которые не переносят все виды транспорта.

Резкое изменение скорости транспорта, необыкновенные движения при качке в море, турбулентности либо езде по горному серпантину плохо действуют на наш орган равновесия. Так как мы привыкли к движениям в горизонтальной плоскости, то при движениях ввысь, вниз либо в стороны наш организм начинает терять ориентацию, что в итоге вызывает противные чувства: головокружение, чувство тошноты. Вот поэтому люди с кинетозом совсем не переносят различные качели, карусели и аттракционы типа «американских горок».

В группе риска малыши и беременные

По статистике, до 60% малышей в возрасте до 10 лет мучаются от укачивания. По мере взросления симптомы сглаживаются: вестибулярный аппарат тренится и перестает остро реагировать на необыкновенные нагрузки.

Но не все избавляются от кинетоза: заболевания движения подвержены около 20% взрослых путников, другими словами практически 5-ая часть. Дамы качку переносят существенно ужаснее, чем мужчины. В особенности дамы подвержены укачиванию в периоды менструации и беременности.

Риск пострадать от морской заболевания тем выше, чем ужаснее общее физическое состояние человека: болезнь, слабость, переутомление, состояния голода либо переедания усугубляют положение. Увидено, что людей с пониженным зрением укачивает почаще.

Стратегия выживания

Стопроцентно защитить себя от укачивания трудно. Но сделать организму условия, при которых негативная реакция будет малой, можно.

1. Психологи советуют заблаговременно приготовиться к поездке на физическом уровне и морально. Не стоит настраивать себя на то, что вас непременно укачает.

2. Путешествие на голодный желудок еще никому не было на пользу. Но не стоит переедать и употреблять алкоголь. Поесть лучше за 1,5–2 часа до отправления, еда должна быть легкой и нежирной. В пути совладать с укачиванием помогают продукты с соленым, горьким либо кислым вкусом – орехи, крекер, жесткий сыр, горьковатый шоколад, кисловатые овощи либо фрукты. Некие жуют от укачивания белоснежный хлеб.

3. Одно из самых действующих средств от укачивания – имбирь. Рекомендуется его разжевывать в пути каждые 20–30 минут.

4. Чтоб уменьшить противные чувства в дороге, нужно знать, где сесть в салоне авто либо самолета. В автобусе лучше посиживать поближе к месту водителя, на корабле самые комфортабельные места в средней части, а в самолете – меж крыльев. Учтите это при покупке билетов. Садитесь лицом по направлению движения. Держите голову прямо, в салоне устремите взор на какой-либо недвижный, лучше удаленный предмет либо просто на линию горизонта.

Если смотрите в окно, наблюдайте предметы, находящиеся вдалеке. Во время путешествия пытайтесь обеспечить неизменный приток свежайшего воздуха: в поезде либо машине откройте окно, в самолете включите персональную вентиляцию.

5. Не стоит читать во время движения. Это создаст дополнительную нагрузку организму. Лучше про
сто подремать, слушать возлюбленную музыку либо поразмыслить о чем-нибудь приятном.

Есть и фармакологические средства для борьбы с укачиванием, принимать их нужно не в пути, а заблаговременно – намедни и в денек поездки, пилюли не могут подействовать одномоментно. При выборе средств лучше направить внимание на препараты, которые не имеют побочных эффектов, в особенности если вы желаете дать их детям.

Вестибулярный аппарат можно и необходимо тренировать, чтоб уменьшить укачивание. Набор упражнений прост: наклоны, вращательные движения головой и туловищем, раскачивания на турнике, качание на качелях, плавание, бег, прыжки на батуте.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Урологический массаж: что это такое и техника выполнения

Одним из эффективных способов лечения и профилактики заболеваний мочеполовой сферы у мужчин является урологический массаж. Однако несмотря на то что его применение значительно уменьшает срок лечения и помогает восстановить эректильную ...

Гинекомастия у мужчин: причины, симптомы и лечение

Гинекомастия у мужчин – это состояние, которое характеризуется увеличением грудных желез у мужчин. Какой-либо выраженной симптоматики при данном заболевании нет. Обычно на первый план выступает эстетический дефект, от которого многие ...

Причины появления и лечение коллоидной кисты щитовидной железы

Содержание Причины Симптомы Лечение Одним из заболеваний, поражающих щитовидку, является коллоидная киста щитовидной железы. То есть появление в органе узлов, наполненных коллоидом – белковой жидкостью. Щитовидная железа участвует в обмене ...

Семена льна от холестерина

Холестерин – неотъемлемая составляющая нашего организма. Без него невозможными были бы такие процессы, как расщепление жиров и выработка витамина D. Но в организме человека холестерин должен быть в норме. Его ...

Отомикоз: симптомы, причины, лечение и профилактика

Как известно, человеческий организм насыщен множеством бактерий, грибков и болезнетворных микроорганизмов. Они могут приносить как пользу, так и вред. Когда люди здоровы, они ничего не замечают в изменении со здоровьем. ...

Преждевременное половое развитие у девочек

О преждевременном половом развитии девочек говорят, когда у них до 7 лет появляются половые признаки – растут молочные железы, на лобке и подмышками заметны волосы, при этом начинают активно формироваться ...

Строение щитовидки и мышца, поднимающая щитовидную железу

Содержание Строение органа Мышечное строение Кровоснабжение и иннервация Щитовидная железа человека – это непарный орган, который располагается в области шеи. Этот маленький орган обладает колоссальным значением для нормального функционирования всего ...

Гепатит С и беременность – риски заражения плода

В современном мире все стало намного сложнее тяжело забеременеть, еще тяжелее выносить малыша и родить его абсолютно здоровым. Чтобы предотвратить различные проблемы, беременная должна находиться под пристальным наблюдением специалистов. Все ...

Посодействовать для себя без фармацевтических средств

Спазмы, сжатие гладкой мускулатуры и сосудов — причина большинства болей в голове, дискомфорта во время цикла у дам, бессонницы либо приобретенной вялости. «Сжатие гладкой мускулатуры — процесс непроизвольный, — разъясняет ...

Сколько лечится гайморит?

Сколько лечится гайморит? Здравствуйте. Сегодня мы выясним, какой срок лечения гайморита и от чего он зависит. Говорят, что спрогнозировать сколько дней гайморит лечится невозможно, ведь факторов, влияющих на это, очень ...

Креатинин: норма у мужчин в крови и анализ отклонений

Креатинином называют конечный продукт различных биохимических реакций обмена белков и аминокислот в организме человека. Образуется этот метаболит в мышцах мужчины, а затем выделяется в кровь. Выводиться этот продукт из организма ...

Мужское бесплодие: симптомы, лечение

Мужское бесплодие – это нарушение функции репродукции у мужчины, из-за которого он не может иметь детей. Причинами бесплодия могут стать заболевания половых органов воспалительного характера, хронические и инфекционные заболевания, затронувшие ...

Сушка тела для мужчин: диета и правильное меню

После активных спортивных упражнений следует месяц сушки в домашних условиях или в тренажерном зале. Зачем делается сушка тела для мужчин? Ее цель – уменьшить жировые отложения и сохранить без изменения ...

Оскопление: что это такое (все об операции)

Оскопление представляет собой операцию, направленную на удаление половых желез у мужчин. Данная манипуляция применяется в современной медицинской сфере достаточно редко, поскольку такое вмешательство приводит к снижению уровня мужских половых гормонов, ...

Где находятся почки у человека: об этом должен знать каждый

Почки – это парный орган в организме человека, который участвует в процессе метаболизма, кроветворения, выделяет секрет. Главная функция – это именно поддержание обменных процессов в теле, за счет фильтрации жидкостей. ...

Интерстициальный нефрит – что это за болезнь

Интерстициальный нефрит — отклонение, которому свойственно острое или хроническое воспаление ткани и канальцев почек из-за приема лекарств, инфекций, при обструкции мочевых путей, при нарушениях обмена веществ, при токсических воздействиях, при ...

Как избежать провала в сексе?

Секс приносит человеку настоящее удовольствие. К тому же, сексуальное удовлетворение – это физиологическая потребность, без которой человек приходит в уныние, в депрессию. Неудивительно, что секс – занятие, пришедшееся по вкусу ...

Бессмертие

Пользующаяся популярностью передача о дилемме длительности жизни и научных обоснованиях бессмертия. Основой для дискуссий послужил документальный кинофильм “Теория бессмертия”. Способен ли человек быть на физическом уровне бессмертным и как этого ...

Избавление от синяков

Синяки. Эти пятна, которые не считая эстетических неудобств, нередко приносят и болезненные чувства, знакомы всем ещё с юношества. Обычно, синяки исчезают сами через некоторое количество дней после возникновения, но бывают ...

Сам для себя доктор Хаус

Можно ли выяснить предпосылки собственных заболеваний без помощи доктора? У Станислава Лема есть любознательная повесть о человеке, правая половина тела которого жила своею своей жизнью. Его правая рука могла ударить ...

Ингаляционная терапия – как правильно проводить?

Ингаляция с латинского переводится как «вдыхать». Собственно, эта процедура и означает вдыхание пара или же аэрозоля. Проводить ингаляцию можно двумя способами: Добавляем лекарственное вещество в горячую воду и вдыхаем его ...

Обзор жиросжигателей

Решил вас сейчас снова пораздражать своим цинизмом)). Если кто-то после чтения первых выпусков оторвал свою толстую ж… . Извините culus muscules и попробовал на для себя мои советы, то у ...

Тироксин для похудения

Содержание Что такое тироксин? Как принимать? Последствия приема Результат В каких препаратах содержится тироксин? Кому можно принимать тироксин для похудения, и есть ли в этом смысл? Ответа на вопрос нет ...

Аптечка в дорогу

Чтоб летний отдых не омрачился обидными неприятностями, прокрутите в голове заблаговременно, какие лекарства вам стоит захватить с собой в дорогу Ведь в месте, где вы планируете провести отпуск, может не ...

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика