Овощи и фрукты – база здоровья сердца и сосудов

Овощи и фрукты – база здоровья сердца и сосудов
Одной из главных обстоятельств появления сердечно-сосудистых болезней является неверное питание. Для того чтоб сохранить здоровье сердца и сосудов нужно включить в собственный рацион последующие продукты.

1. Яблоки

Постоянное употребление яблок помогает понизить уровень холестерина в крови, что позволит понизить риск развития атеросклероза, также многих сердечно-сосудистых болезней.

2. Малина

Понизить кровяное давление и уровень холестерина в крови, укрепить стены сосудов поможет постоянное употребление новых ягод малины.

3. Смородина

Ягоды смородины употребляются в народной медицине для исцеления атеросклероза, профилактики инфаркта миокарда. Широкую известность получила способность смородины снижать кровяное давление.

4. Свекла

Сок свеклы поможет понизить кровяное давление, тогда как сама свекла красивое сосудорасширяющее средство.

5. Картофель

Картофель богат калием, минералом нужным для обычного функционирования мышечной ткани, в том числе сердечной мускулы.

6. Дыня

Известна способность дыни выводить холестерин из крови.

7. Семечки укропа

Очищение сосудов семенами укропа является испытанным средство оздоровления сердечно-сосудистой системы.

8. Виноград

Виноград очень полезен для сердечно-сосудистой системы: понижает кровяное давление, увеличивает тонус сердечной мускулы, восстанавливает сердечные ритмы, избавляет одышку и отеки.

Add Comment

Required fields are marked *. Your email address will not be published.