Не пропусти
Главная » Все о детях » Нужен ли дневной сон ребенку?

Нужен ли дневной сон ребенку?

Нужен ли дневной сон ребенку?

Нужен ли дневной сон ребенку?

Дневной сон для ребенка в возрасте до 4 лет – это мера необходимости, а не просто рекомендация. Детский организм еще не в состоянии выдерживать без отдыха. Поэтому необходимо приложить максимум усилий, чтобы его наладить.

Надо признать, что это не всегда просто. Ведь мир вокруг таит в себе столько нового и интересного, и так не хочется отрываться от его изучения. Но здоровье малютки важнее. Постараемся разобраться, чем полезен дневной сон и как наладить режим дня, чтобы он был комфортным для малыша и родителей.

По общепринятым нормам считается, что на втором году жизни дневной сон ребенка должен составлять примерно 2 часа. Но важно не столько время отдыха, сколько сам факт, что малютка немного поспит днем.

В противном случае к концу дня он станет капризным, и вечер будет не из легких. А укладывать его спать во второй половине дня, тоже смысла нет. Он выспится, и ночью может постоянно просыпаться. А хуже всего то, что детский организм не восстановит силы и будет больше подвержен вирусам. Отсюда и частые простуды, и низкий иммунитет.

Ваше желание обеспечить ребенку максимально комфортный сон вполне понятно. Только не нужно приравнивать его к ночному. Что имеется ввиду?

Пижама – это ритуал вечернего сна. Днем достаточно раздеть малютку до майки. При температуре около 20°С, которая считается оптимальной, ему будет вполне комфортно.

Портьеры оставляем открытыми

Темнота ассоциируется с ночным временем. Соответственно полумрак будет сбивать малютку с толку и дневной сон может затянуться и на 4 часа. Чего делать нельзя, чтобы не сбить режим дня.

Ходите по дому нормально

Перестаньте бояться потревожить ребенка малейшим шумом. Соблюдать идеальную тишину все равно не получится. Да и ни к чему.

Привыкнув спать в стерильной тишине, малышу будет тяжело засыпать при любом шуме. А заснув, он будет просыпаться от каждого шороха. Ему проще сразу привыкнуть к окружающим звукам и спать спокойно.

Дневной сон на свежем воздухе

Наладить дневной сон не получается? Попробуйте сменить обстановку. Если на улице тепло и солнечно, почему бы не поспать во время прогулки по парку?

Пение птиц, шум листьев и равномерное покачивание коляски способны усыпить даже самых активных. Только следите, чтобы коляска постоянно была в тени.

Вы испробовали все возможные варианты, а ребенок по-прежнему отказывается спать? Может его что-то беспокоит?

заложенный нос – малютка еще не в состоянии самостоятельно чистить нос, а корочки могут затруднять дыхание;

чувство голода – вы сами легко засыпаете когда голодны? Так чего тогда ожидать от карапуза?

неудобная одежда – слишком теплая кофточка, закатившаяся под спинкой майка, слишком тугая резинка на штанишках…. Все это может беспокоить малютку и не давать заснуть;

присутствие мамы – ребенок может просыпаться потому, что мамы нет рядом. Их связь еще очень сильна и крохе необходимо чувствовать ее присутствие.

Надеюсь, эти советы помогут вам быстро и легко наладить дневной сон у ребенка.

Мы тоже болеем и режим сбился. %) Так спали днём один раз, после обеда. Почти всегда ровно два часа. А сейчас бывает спит два раза. Тогда на ночь поздно ложиться.

Мы сейчас заболели. То вообще режим сбился. Спит два раза в день (спал раньше один раз), а ночью очень плохо спит. Ждем выздоровления:)

Интересная статейка, а то вечная проблема у нас со сном.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Пупочная грыжа у детей: медикаментозное и народное лечение

Пупочная грыжа у детей: медикаментозное и народное лечение Пупочная грыжа — смещение некоторых внутренних органов (чаще всего большого сальника и кишечника) за рамки передней стенки брюшины через кольцо пупка.

Олигофрения у детей: что это такое, симптомы, степени тяжести, лечение

Олигофрения у детей: как распознать, возможные методы лечения и прогнозы на будущее Если в ходе эмбрионального и внутриутробного развития структуры головного мозга у плода были необратимо повреждены, интеллектуальной недоразвитости и различных психических проблем в дальнейшем не избежать.

Пиодермия у детей: причины, симптомы, классификация, лечение

Пиодермия у детей: как начинается, особенности лечения и профилактики Кожа ребёнка — очень чувствительный и уязвимый орган, который максимально подвержен различным агрессивным воздействиям извне.

Пневмония у детей: симптомы и признаки, как распознать, лечение, реабилитация

Пневмония у детей: как определить и лечить воспаление легких в домашних условиях и стационаре Пневмония, она же воспаление легких, всегда считалась опасным заболеванием даже для взрослых людей.

Невроз навязчивых движений у детей: симптомы и лечение

Невроз навязчивых движений у детей: как распознать и лечить Детский невроз — явление частое среди детей самого разного возраста. Негативная атмосфера в школе или дома, переутомление, огромное количество информации, много шума, психологическая травма, развод или постоянные ссоры родителей, слишком высокие требования к ребёнку — всё это может привести к тому, что развивается невроз навязчивых состояний у детей (или движений). Справиться с этим можно разными способами, но сначала нужно убедиться в правильности диагноза.

Ринит у детей: виды, симптомы, лечение, профилактика

Ринит у детей: вовремя начатое лечение поможет избежать хронической формы Насморк начинает многие болезни, инфекционные и аллергические. Воспаление слизистой оболочки носа возникает в первые недели жизни младенца: узкие носовые ходы, неразвитость придаточных пазух и пещеристой ткани вызывают ринит.

Менингит у детей: симптомы и признаки, лечение, профилактика

Менингит у детей: самая полезная информация для родителей о болезни Менингит — тяжёлое заболевание, представляющее собой воспаление оболочки спинного и головного мозга.

Фурункул у ребёнка: причины, симптомы, лечение, осложнения

Причины образования фурункулов у детей и эффективные методы их лечения Очень часто с ослаблением иммунитета появляется фурункул у ребёнка — гнойный нарыв. Это острое воспаление волосяных фолликулов, сальных желез и соединительной ткани.

Сальмонеллёз у детей: симптомы и лечение, последствия, профилактика

Сальмонеллёз у детей: инкубационный период, признаки, как вылечить и чем опасно заболевание? Практически каждый второй ребенок львиную долю свободного времени проводит на улице.

Фолликулярная ангина у детей: симптомы и лечение (дома, в стационаре)

Опасности и лечение детской фолликулярной ангины: как помочь больному ребёнку Одна из самых неприятных и опасных для здоровья ангин носит название фолликулярной. Она представляет собой острое гнойное воспаление, протекающее в фолликулах миндалин.

Аденоидит у детей: симптомы, лечение, профилактика

Симптомы и лечение аденоидита у детей: хронический, гнойный, острый Аденоидит — воспаление глоточных миндалин, призванных защищать организм от инфекций, носящих название аденоидов.

Ротавирусная инфекция у детей: симптомы, лечение, особенности питания, профилактика

Ротавирусная инфекция у детей: инкубационные период, признаки и симптомы, как и чем лечить? В народе за ротавирусной инфекцией уже давно прижилось название «кишечный» или «желудочный» грипп.

Профилактика анемии у детей

Профилактика анемии у детей Всем известно, насколько долгим может быть лечение анемии у детей и сколько волнений оно доставляет родителям. Так может не будем допускать до этого? Почему-то о профилактике железодефицитной анемии обычно вспоминают уже после появления проблемы.

Системная красная волчанка у детей: симптомы, диагностика, лечение

Системная красная волчанка у ребенка: симптомы и лечение С активным развитием современной медицины в последнее время набирает обороты аутоиммунное заболевание под названием системная красная волчанка (другое имя — болезнь Либмана-Сакса), которая всё чаще подкашивает ряды детей.

Степени ожирения у детей

Степени ожирения у детей и что его вызывает Ожирение у детей нередко не вызывает беспокойства у родителей. Вместе с бабушками и дедушками они твердо уверены – перерастет! Некоторые и правда перерастают, но есть немало таких, кто всю жизнь страдает от лишнего веса.

Синдром гипервозбудимости у детей: причины, симптомы, лечение

Синдром гипервозбудимости у детей – что делать и кто виноват? Всё чаще детям в детском саду и в начальных классах ставят диагноз гипервозбудимость и отправляют на обследование к невропатологу.

Ожирение у детей и подростков: причины, симптомы и лечение болезни

Ожирение у детей: своевременная диагностика и эффективные методы лечения Уже несколько десятилетий ученые наблюдают увеличение числа детей, страдающих лишним весом.

Синусит у детей: симптомы, лечение, профилактика острого и хронического синусита

Синусит у детей: симптомы и признаки, виды, лечение, профилактика Внутри носа у каждого человека существуют полости, покрытые слизью, по которым проходит воздух, согреваясь в них и очищаясь от микрочастиц.

Слезится глаз у ребёнка: возможные причины, пути решения проблем

Почему у ребенка слезится глаз и что делать при появлении проблемы Нередко родители отмечают, что у ребёнка слезится глаз (один или сразу оба) без всяких на то видимых причин.

Экзема у детей: симптомы и виды болезни, лечение, профилактика

Причины появления экземы у ребёнка и способы её лечения Экземой называют воспалительное кожное заболевание, характеризующееся сыпью, зудом, жжением, склонностью к рецидивам.

Пилоростеноз у новорожденных: причины, симптомы и лечение

Пилоростеноз у детей: причины, симптомы, лечение, последствия Пилоростеноз — тяжёлое заболевание выходного отдела желудка, который в медицине носит название «привратника». При его поражении пища не может попасть в двенадцатиперстную кишку, в результате чего быстрыми темпами развивается патология.

Осложнения и последствия коклюша у детей

Осложнения и последствия коклюша у детей Коклюш – инфекционное заболевание, которое многим родителям кажется не самым тяжелым. Но успокаиваться после стойкого исчезновения симптомов нельзя: если лечение было недостаточным или нерегулярным, могут возникнуть неприятные последствия в виде осложнений.

Профилактика дисбактериоза у детей

Профилактика дисбактериоза у детей Последствия дисбактериоза могут быть очень серьезными, и перерасти в куда более опасные заболевания. Именно поэтому многие родители, которые понимают насколько это может быть опасно, уделяют столько внимания профилактике дисбактериоза.

Брадикардия у детей: причины, симптомы и лечение

Склонность к брадикардии сердца у ребенка: симптомы и лечение Редко, но всё-таки бывают случаи, когда отмечается брадикардия сердца у детей: что это за болезнь, которая может быть диагностирована в любом возрасте? Это резкое и достаточно значительное понижение частоты сердечных сокращений, выходящее за рамки любых норм.

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика