Не пропусти
Главная » Магия » Как попасть в осознанный сон и выйти из него — методики и хитрости

Как попасть в осознанный сон и выйти из него — методики и хитрости

Новички часто задают вопрос о том, как попасть в осознанный сон. Это не так уж сложно, главное — желание заниматься освоением этого навыка. Ниже приведены упражнения, которые помогут научиться осознавать сны.

Как попасть в осознанный сон — что нужно знать новичку

Если вы уже знаете, что такое осознанный сон, какие возможности он дает и какие опасности могут подстерегать сновидца, можете приступать к упражнениям, которые помогут научиться осознавать свои ночные путешествия, а также контролировать сновидения. Перед тем, как впервые пробовать попасть в осознанное сновидение, следует запомнить несколько правил.

Как попасть в осознанный сон и выйти из него — методики и хитростиГлавное условие для обучения осознанию сновидений — это желание и регулярность тренировок. Если вы хотите этому учиться и готовы потратить на это время, не ожидая моментального результата, можете приступать к практике. Когда ожидать успехов неизвестно, это индивидуально.

Обязательным вне зависимости от того, какую методику вы выбрали, является ведение дневника снов. Утром, сразу же после пробуждения, записывайте все, что удалось увидеть ночью. Некоторые специалисты, которые занимаются изучением люцидных снов, считают, что заводить такой дневник желательно за несколько дней до начала практики. Записывать нужно все сновидения — как обычные, так и те, которые удается осознавать. Записи пригодятся вам в будущем и укрепят память. Держите дневник рядом с кроватью, ведь иногда все, что приснилось, забывается практически сразу же после пробуждения.

Интересен следующий факт — у людей, которые часто играют в видеоигры, чаще получается самоосознавать себя, когда они спят. Если вас интересует, как вызвать осознанное сновидение, добавьте в ваше расписание отдых за любимой игрой. Ученые установили, что выходу в осознанное сновидение может способствовать даже один час видеоигры в неделю. Полезными могут оказаться также медитации и прослушивание мантр. Установлено также, что прием витамина В может повышать вероятность его наступления.

Как войти в осознанный сон — проверка реальности

Как попасть в осознанный сон и выйти из него — методики и хитростиИтак, как войти в осознанный сон и с чего можно начать? Одним из самых простых способов является метод проверки реальности. Он основан на выработке привычки наяву, которая будет проявляться и когда вы будете спать. Каждые несколько часов вам нужно выполнять проверку реальности — смотреть на то, что во сновидениях обычно выглядит совсем не так, как в реальности.

Самый распространенный вариант — посмотреть на свои руки. Если вы часто делаете так в реальной жизни, обязательно сделаете это и ночью. Если вы спите, руки будут менять форму и длину, количество пальцев может меняться.

Можно зажать нос и закрыть и посмотреть — будете ли вы дышать? Если нехватки воздуха не ощущается, это значит, что вы спите. Еще один вариант — посмотреть на любой текст или часы, затем отвернуться и посмотреть еще раз. Во сне текст или время на часах будет меняться, надписи расплываются, становятся бессвязными и малопонятными.

В последнее время на рынке появились приборы для выхода в осознанный сон.

Главное на этом этапе — не допустить ярких эмоций, которые способствуют пробуждению. Постарайтесь успокоиться и продолжить изучать новую реальность и свои возможности в ней.

Осознанные сновидения — как научиться с помощью мнемонического метода

Как попасть в осознанный сон и выйти из него — методики и хитростиПроверка реальности — далеко не единственный способ обучения осознанию сновидений. Мнемонический метод подразумевает использование заученной и запомненной до механического повторения фразы, которая включает осознание во сне и способствует развитию такой привычки, как осознание себя ночью.

Итак, как научиться видеть осознанные снови
дения с помощью своей памяти? Перед тем, как заснуть, про себя повторяйте что-то вроде:

Я буду осознавать, что сплю.

Фраза может быть любой, однако ее смысл должен соответствовать цели, а сама фраза не должна быть слишком длинной. Перед тем, как ложиться в постель, можно выполнить проверку реальности — эти две методики отлично сочетаются между собой и увеличивают эффективность друг друга.

Как осознать себя во сне — поиск признаков сна

Как попасть в осознанный сон и выйти из него — методики и хитростиВы уже давно ведете дневник снов, но все еще задаетесь вопросом о том, как осознать себя во сне? Дневник может помочь в этом. Перечитайте его и найдите то, что видите ночью чаще всего. Запомните эти признаки того, что вы спите. Отметьте их как то, что может помочь отделить фантазию от реальности.

Узнавание таких признаков когда вы спите, может помочь выйти в осознанное сновидение. Не имеет значения, что именно вы решили сделать признаком сна — это может быть как изменение цвета любимого дивана в вашем доме, так и увеличение количества хвостов у кота.

Если дневника сновидений нет, вы все равно можете попробовать этот метод. Попробуйте вспомнить, что чаще всего видите когда спите. Запоминание признаков сна может сочетаться с любыми другими методиками.

Как вызвать сон наяву или сонный паралич

Как попасть в осознанный сон и выйти из него — методики и хитростиЕсли вас интересует вопрос о том, как вызвать сон наяву, следует знать, что это абсолютно то же самое, что сонный паралич. Это явление часто связывают с осознанием во сне и выходом в астрал и тонкие миры. У непривычного человека это состояние вызывает чувство страха и подавленности. При этом вы будете находиться в сознании, однако пошевелиться не получится, пока это состояние не подойдет к концу, возможны и галлюцинации. Некоторые люди периодически страдают от сонного паралича, ничего не делая для того, чтобы его вызвать. Он полностью безопасен, если не сочетается с другими нарушениями.

Первое условие повышения вероятности наступления сонного паралича — недосыпание и отсутствие режима. Сочетайте это с дневным или вечерним кратковременным спаньем. Лучшее время для него — с 19:00 до 22:00. Спать желательно на спине — такое положение тела увеличивает вероятность наступления сна наяву. При этом можно повторять любое слово, полностью концентрируясь на нем и ни на что не отвлекаясь. Можно также считать про себя, чтобы мозг оставался в сознании.

Кроме этого, можно завести будильник так, чтобы проспать 4-6 часов. Проснитесь на 15-30 минут, можно почитать или посмотреть фильм для задействования мозга. Затем возвращайтесь в постель и попробуйте уснуть. Если уснуть не получается, примите удобное положение вместо положения на спине.

Как вызвать осознанное сновидение методом своевременного пробуждения

Как попасть в осознанный сон и выйти из него — методики и хитростиПопробуйте лечь спать через несколько минут после того, как уже проснулись. Например, сразу же после ежеутреннего ведения дневника сновидений. Как это поможет вызвать осознанное сновидение? Так вы сможете понять, когда именно чаще всего случаются осознанные сны. Цель заключается в том, чтобы проснуться на фазе быстрого сна, а затем снова заснуть. Здесь можно только угадать, ведь вне лаборатории вычислить фазу сна самостоятельно невозможно, если только не попросить помощника наблюдать за движениями ваших глаз, пока вы спите.

Кроме этого, можно попробовать проснуться в ночное время. Следует настроить будильник на звонок через 4, 5, 6 или 7 часов. Так вероятность «попасть» в фазу быстрого сна будет выше. Считается, что через это время фаза быстрого сна является более длительной. Если вы уже видели какой-то сон, когда будете снова ложиться спать, представляйте его продолжение. Возможно, у вас получится снова в нем оказаться.

После того, как вы проснулись по будильнику, приведите организм в активное бодрствующее состояние. Перекусите или просто
подвигайтесь. Если верить исследованиям, бодрствовать нужно от нескольких минут до часа — время придется подбирать индивидуально, методом проб и ошибок.

Хорошим помощником может оказаться световой будильник или специальное устройство для осознания сна — «будильник сновидений». Просыпаться при этом необязательно, если вы не собираетесь попробовать методику прерванного сна. Известно, что световая стимуляция в фазе быстрого сна часто приводила к положительному результату.

Как выйти из осознанного сна

Как попасть в осознанный сон и выйти из него — методики и хитростиЕсли уже понимаете, как входить в осознанные сны, но контроль над происходящим в них не всегда удается, стоит научиться выходить из снов в реальность. Это поможет, если сюжет сна непроизвольно изменился, интересные приключения превратились в кошмар, и вам захотелось проснуться. Итак, как выйти из осознанного сна? Это легче, чем войти в него, однако может возникать такая проблема, как ложные пробуждения, и разобраться с ней сложно.

Пробуждению способствуют сильные эмоции. Если вы сильно испугаетесь, вы проснетесь. Подобное часто происходит с новичками, которые испытывают восторг от первых успехов в осознании себя во сне. Не хотите проснуться — сохраняйте спокойствие.

Как попасть в осознанный сон и выйти из него — методики и хитрости

Как попасть в осознанный сон и выйти из него — методики и хитрости

Если испытать сильное чувство не получается, попробуйте сосредоточиться на одной точке. То, что окружает вас, начнет расплываться, и сон закончится через несколько секунд. Иногда работает и намерение, желание проснуться.

В целом, информация о том, как попасть в осознанный сон, может пригодиться каждому человеку. Методики, предложенные эзотериками и учеными со всего мира, не занимают много времени и не требуют больших усилий, однако возможности, которые дают люцидные сны, могут порадовать любого человека, который мечтает сделать свою жизнь лучше.

Как попасть в осознанный сон и выйти из него — методики и хитрости

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Онлайн гадание Индекс совместимости по Знакам Зодиака

Виртуальное гадание Индекс совместимости по Знакам Зодиака предназначен для того, чтоб определить онлайн, насколько вы подходите друг другу и стоит ли заводить отношения с тем или иным человеком. Для того, ...

Как приворожить любимого на расстоянии?

Большинство юношей и девушек, которые были отвергнуты своими возлюбленными, начинают искать способы получить желаемое, а именно используют приворот на расстоянии. Следует отметить, что представленный ритуал является самым старинным способом. Его ...

Мантры на привлечение успеха

Мантры – короткие молитвы, главная задача которых – помощь человеку в достижении духовных и материальных благ, существуют специальные мантры на оздоровление, очищение, достижение умиротворения и спокойствия, а также на удачу, ...

Сглаз и порча – признаки, определение, лечение

  Бывало ли вам плохо после общения или просто встречи с каким-то человеком? При этом вы испытывали подавленность, усталость, сонливость? Что могло стать тому причиной? Обычный энергетический вампиризм или глазливость ...

Число 27 – характеристика счастливой и мистической цифры

Число 27 во многих людей ассоциируется с датой рождения или другим важным событием в жизни. Мало кто из них знает, что означает 27 в нумерологии. Число 27 можно разделить на ...

Что значит руна Феху в гадании?

Известные многим, руны помогают познать глубину Вселенной и понять ее предпосылки, способные скорректировать течение жизни в нужном направлении. Взять, к примеру, руну Феху (Fehu, Феу). Ее значение несет благоприятный смысл, ...

Кельтские руны: что они символизируют и для чего используются?

Руны применялись для письменности у древних германцев, а также в Норвегии, Швеции, Дании и других странах, существовали они и у древних славян. Считается, что они использовались всеми народностями, и значение ...

Какими есть колдуны Вуду

Благодаря современным фильмам и художественной литературе мы воспринимаем Вуду как нечто черное, опасное, запретное. Как магию, способную лишь на проклятия, подчинение воли и манипуляцию людьми. Но реальность такова, что истинные ...

Обряды на привлечение Любви в свою судьбу

Все живое в этом мире тяготит к гармонии и любви, а главный пример вечного закона природы – человек. От рождения и до самой смерти, он стремится обустроить семейное гнездышко, обзавестись ...

Руны на отношения и любовь: их значение и принципы нанесения

Руны считаются древнейшими магическими символами, которые призваны защищать человека от невзгод и помогать ему в любых начинаниях. Существует множество рун, каждая из которых помогает в определенной сфере жизни. Очень часто ...

Привороты на любовь самостоятельно

Приворот это единственный магический обряд, которым хоть однажды интересовалась каждая женщина. Когда традиционные способы завладеть мужчиной не дают нужных результатов, на помощь приходят ритуалы. Трудности в делах сердечного характера на ...

Рука Фатимы: значение талисмана у разных странах и религиях

«Рука Фатимы», «Хамса», «турецкий глаз», «рука Мириам», «ладонь Хамеш»… Все эти названия, как ни странно, касаются одного предмета и имеют Ассиро-Вавилонские корни. Но, несмотря на то, что данный талисман владеет ...

Какие камни-талисманы лучше всего подходят Овнам?

Овен среди всех трех представителей стихии Огня занимает лидирующую позицию. Рожденные в этом знаке люди находятся под покровительством Марса, который оказывает существенное воздействие на них в виде неуемной энергии, самоуверенности ...

Снятие негативной энергии свечой

Основной силой этого мира является огонь. Он может победить даже самые сложные и сильные чары, помогая людям легко справляться с негативным влиянием извне. Сейчас очень много завистливых людей, которые желают ...

Музыка ветра фен шуй: талисман для благополучия и привлечения денег

Очень часто, при открытии двери магазина или любого другого учреждения, можно услышать мелодичный звон колокольчиков или металлических трубочек над головой. Этот амулет называют музыкой ветра, его предназначение по фен-шуй направлено ...

Как с помощью ловца снов можно оградиться от злых духов?

Разнообразие амулетов и оберегов, которые составляют часть великого наследия или являются подтверждением развития магической области в современном мире, поражает своей многочисленностью. Направленные, в основном, на защиту своего владельца, они призваны ...

Как активировать амулет?

Приобрести амулет еще недостаточно, чтобы он начал выполнять свои защитные функции. Настоящая магия проявит себя только после «запуска» обережного символа, т.е. его активации. О том, как активировать амулет и правильно ...

Отворот соперницы в домашних условиях

  Женщины используют самые разные способы, чтобы удержать или привлечь настоящего мужчину. Поэтому среди женского населения планеты столь популярна любовная магия. Любовная магия интересует в первую очередь женщин. Это известный факт, ...

Как привораживают любимого мужчину самостоятельно

Каждый из нас хоть раз в своей жизни сталкивался с проблемой безответной любви. Когда чувствуешь себя опустошенным и не знаешь, как жить дальше без него единственного. В такие дни некоторые ...

Сонник: к чему снится жаба во сне?

Героями снов часто являются живые существа, жаба — тоже животное, но в нормальных людях она ничего, кроме негативных эмоций, не вызывает. Согласитесь, это весьма неприятное земноводное.  К чему снится жаба ...

Как сделать куклу мотанку своими руками (фото и видео инструкция)?

В наследии каждого народа есть раздел, повествующий про ритуалы и обряды, во время которых изготавливались обереги для семьи и дома. Не является исключением и славянский народ, в истории которого имеются ...

Домашний славянский оберег #8212; как сделать своими руками?

Каждый нормальный человек мечтает о своем счастье, здоровье близких и благополучии семьи. Любые обереги для дома защищают жилище от негативного влияния окружающей среды. Человек и окружающая его природа на протяжении ...

Онлайн гадание на чаинках

В наше время гадание на чае потеряло свою былую популярность. При помощи этого гадания человек может узнать о том, что у него сейчас, что будет очень скоро, что ждёт его ...

Как избавиться от отворота

  Отворот может быть использован не только для того, чтобы разлучить двух влюбленных. Отворотом называют энергетическую программу, направленную на разрушение отношений между людьми. Установка производится посредством заговора. Вылечить его нелегко, ...

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика