Не пропусти
Главная » Красота » Веганская диета, Я здорова
Веганская диета Веганская диета способна обеспечить Вам потерю веса от пяти килограммов всего за одну неделю! При этом, данный метод коррекции фигуры отличается сытным разнообразным меню, которое кроме основной задачи поможет Вам получить большую порцию витамин, укрепив иммунные силы организма перед сезоном «слякоти» и простудных заболеваний.

Веганская диета, Я здорова

Веганская диета

Веганская диета способна обеспечить Вам потерю веса от пяти килограммов всего за одну неделю! При этом, данный метод коррекции фигуры отличается сытным разнообразным меню, которое кроме основной задачи поможет Вам получить большую порцию витамин, укрепив иммунные силы организма перед сезоном «слякоти» и простудных заболеваний.

О том, чем ещё хороша веганская диета, а также о блюдах её меню читайте ниже в этой статье!

  • Общая длительность – не превышает двадцати двухдневный срок.
  • Потеря веса за неделю (приблизительно) – от пяти килограммов,
  • Очищение организма от солей, шлаков, токсинов и других вредных накопившихся веществ.
  • Восстановление цвета кожи, разглаживание морщин и пр. (при условии применения во время диеты масок для увядающего лица).
  • Крупы и бобовые: гречка, пшено, овсянка, перловка, чечевица, фасоль и горох.
  • Овощи: зелень, свекла, картофель, морковь, тыква, сельдерей, листовой салат, помидоры, капуста и огурцы.
  • Фрукты и ягоды: бананы, апельсины, яблоки, манго, грейпфрут, помело, груши и др.
  • Орехи и семечки.
  • Грибы.

Веганская диета запрещает употребление в пищу таких продуктов:

  • яйца,
  • кофейные напитки,
  • кисломолочные и молочные продукты,
  • птицу,
  • рыбу,
  • мясо,
  • морепродукты,
  • сладкие изделия, которые приготовлены из «запрещенных» продуктов.

День первый.

Завтрак: порция овсянки с кусочками свежих яблок и стакан свежего сока из спелых апельсинов.

Второй завтрак: мандаринки.

Обед: овощной тёплый бульон с рисом.

Полдник: гранат или половинка грейпфрута.

Ужин: овощной салат (рекомендуется салат «Метёлка»).

Завтрак: перловая рассыпчатая каша с грибной подливой.

Второй завтрак: манго или яблоки.

Обед: тёплое рагу из перца (болгарского), свеклы и морковки.

Полдник: яблоко и кусочек тофу.

Ужин: отварная фасоль со свежим томатным соком.

Завтрак: рассыпчатая рисовая каша с молоком и изюмом.

Второй завтрак: запеченное в духовке яблоко.

Обед: порция тушёной капусты и салатик из огурцов.

Ужин: голубцы с начинкой из грибов, а также стакан сока из свежей морковки.

Завтрак: отварная чечевица, кусочек цельнозернового хлеба с ложкой соевой сметаны.

Второй завтрак: тыквенные семечки: пятьдесят граммов.

Обед: гречка с запечёнными овощами.

Полдник: фруктовый салат.

Ужин: кабачковый суп.

Завтрак: гороховая каша и лёгкий салатик из капусты.

Второй завтрак: персик, слива или мандаринка.

Обед: пюре из грибов и картошки с соевым молоком.

Полдник: два банана.

Ужин: тушёная стручковая фасоль.

Завтрак: отвар шиповника и рисовая каша.

Второй завтрак: вода с лимоном.

Обед: овощной бульон.

Полдник: грейпфрут или апельсин.

Ужин: имбирный чай и винегрет.

Завтрак: тыквенное пюре и свежий морковный сок.

Второй завтрак: помидоры с зеленью.

Обед: вегетарианские щи и мятный чай.

Полдник: орешки и фрукты.

Ужин: салат из свеклы и отвар шиповника.

Веганская диета длится остальное время по вышеописанному меню, которое можно переставлять местами. Кроме того, диету такого типа можно перевести в моно-вариант (например, к данному типу относится Огурцовая диета для похудения).

Свежие рецепты и полезные советы по уходу за собой на сайте Я Здорова!

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Прически для девочек на длинные волосы

Каждая мама маленькой девочки, у которой длинные волосы, сталкивается с проблемой, как подобрать прическу своей принцессе на длинные волосы, чтобы она смотрелась модно и оригинально. Особенно это важно когда наступает ...

Стрижки для девочек подростков

Каждый современный подросток желает выглядеть стильно и модно. Одним из способов подчеркнуть свою индивидуальность есть прическа. Но выбирая стрижки для девочек подростков , нужно учитывать не только модные тенденции, но ...

Прически в школу

Ничто не может заменить ребенку общение с мамой, не бойтесь тратить свое время на детей. Неважно завтрак это, приготовление уроков или прическа в школу. В спешке и суете, мамы настолько ...

Простые прически для девочек на каждый день

Существует разные простые прически для девочек на каждый день и на любую длину волос.  И совсем не важно, какой длинной волос одарена Ваша девочка. Прически для девочек на каждый день ...

Стрижки для мальчиков

В нынешнем году предоставляется абсолютная свобода на стрижки для мальчиков. Каких только вариантов не представляет современная мода! Наверняка, каждый родитель найдет возможность проявить индивидуальность своего малыша и сделать его стильным ...

Модные детские стрижки и прически для мальчиков

Детские стрижки, так же, как и прически для взрослых, имеют огромное количество вариантов. При этом модные детские стрижки и прически для мальчиков ничуть не уступают по разнообразию стрижкам для девочек. ...

Прически на длинные волосы

У обладательниц длинных волос есть безграничное поле возможностей изменить свой образ. Правильно подобранная прическа на длинные волосы способна творить чудеса, придавая вашему образу загадочности, женственности и нежности. Даже если у ...

Прически на свадьбу для гостей

Каждый человек начинает волноваться после того как им предоставят приглашение на свадьбу. Особенно обеспокоены приглашением девушки, так как они сразу начинают задумываться о том что необходимо одеть и какую прическу ...

Вечерние прически на длинные волосы

Среди многообразных видов всех причесок вечерние прически на длинные волосы отличаются своей изысканностью и праздничным настроением, а длинные локоны позволяют делать укладку многими способами. Под рукой обязательно нужно иметь хороший ...

Прически на выпускной

В жизни девушки, есть такие моменты, когда надо выглядеть на миллион долларов. В эти дни хочется поразить окружающих своим стилем — чтобы наряд, макияж и прическа были безупречны. Ведь это ...

Прически с локонами

Мода на размер локонов, прически с локонами и способ их укладки менялся всегда. Когда-то были в моде мелкие кудряшки, сегодня – крупные локоны. Так что же можно в этом сезоне ...

Прически с распущенными волосами

Прически на длинные распущенные волосы Хозяйкам длинных волос несказанно повезло. Даже если просто распустить волосы, распрямив их утюжком, это будет смотреться очень обворожительно и впечетляюще. Но чтобы такая прическа производила ...

Прически с плетением

Волосы красивые и ухоженные всегда были девичьей гордостью. Сегодня практически ничего не изменилось, но теперь у любительниц кос появилась возможность выбрать между разнообразными техниками их плетения. Прически с плетением теперь ...

Собранные прически

Прическа является важной частью образа каждой женщины. Как бы красиво дама не была одета, без стильной прически, ее образ будет смотреться нелепо. К сожалению, далеко не все представительницы прекрасного пола ...

Прическа хвост

У каждой девушки было такое, что у неё катастрофически не хватало времени на то, чтобы сделать себе причёску. Отличный выход из ситуации прическа хвост, вместо укладки, которая забирает достаточно немалое ...

Стрижки на длинные волосы с челкой

Удачные стрижки на длинные волосы с челкой могут преобразить женское лицо, делая его гораздо привлекательнее и моложе. Универсальная деталь в прическе, с помощью которой всегда можно подчеркнуть и выгодно оттенить ...

Стрижки на средние волосы без челки

Самый простой способ изменить образ и стать привлекательной – отправиться в салон красоты; в этой статье мы поговорим о возможных стрижках без челки, которые может себе позволить обладательница средних волос. ...

Кудри на средние волосы

Среди звезд очень популярны разнообразные кудри на средние волосы. Желая украсить свою голову изящными волнами, посмотрите фото знаменитостей. Это поможет определить какой из вариантов больше подойдет к вашему овалу лица, ...

Градуированная стрижка

Каждая женщина, несомненно, хочет быть красивой, и у каждой на это есть своя причина, но главное остаётся неизменным – это стремление к своему идеалу. Выбор градуированной стрижки первый шаг к ...

Прически на средние волосы

Многие девушки считают, что средняя длина волос это просто наказание. Ведь они и не короткие, не нуждаются в особой укладке и не длинные, которые можно свободно зафиксировать любой прической. Но ...

Прически на волосы до плеч

Современный ритм жизни требует от женщины большей мобильности, чем от мужчины. Именно поэтому сегодняшняя занятая женщина стрижет короче волосы, чтобы уменьшить время, проведенное перед зеркалом. Но не стоит думать, что ...

Косы на средние волосы

Издавна красивые косы на средние волосы, считались главным символом красоты девушки. Они придавала стать, а вместе с этим романтический образ их обладательнице. Красивые и ухоженные волосы, были всегда модным трендом ...

Стрижка боб на средние волосы

Смена образа и стрижка боб на средние волосы способна привести нас в позитивное состояния, задать правильное настроение, поднять общий тонус и самооценку. Если вы решили сменить стиль или обрести его, ...

Локоны на средние волосы

Мы поделимся с вами простыми рецептами, которые позволят вам сделать красивые локоны на средние волосы в домашних условиях. Девушки с изящными локонами и симпатичными завитушками всегда ловят на себе восхищенные ...

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика