Не пропусти
Главная » Красота » Танцевальная тренировка для похудения (видео-урок)

Танцевальная тренировка для похудения (видео-урок)

Танцевальная кардио тренировка для сжигания жира

Танцевальная тренировка для похудения (видео-урок)

Хотите похудеть, но без изнуряющих тренировок в спортзале с тренером? Предлагаем вам отличную альтернативу – занятия танцами. Это замечательный способ избавиться от лишнего веса, поддерживать свои мышцы в тонусе и сформировать красивую фигуру. Кроме того танцевальные тренировки улучшают настроение и снимают стресс. Такие занятия будут приносить только удовольствие и вам их точно не захочется пропускать.

Популярная британская танцовщица Даниэль Пизер разработала танцевальную тренировку для похудения. С помощью видео-урока в онлайн режиме вы сможете проводить ее в домашних условиях. И здесь не важен уровень физической подготовки. Тренировка под силу как профессиональным спортсменам, так и новичкам. Занятие начинается с небольшой разминки. Она является обязательной частью тренировки, поскольку подготавливает мышцы к физическим нагрузкам и предотвращает травмы. Выполнив разминку, приступаем к основной части занятия. Это разнообразные движения, выполняемые под ритмическую музыку. Во время этой тренировки вы прорабатываете все группы мышц, а интенсивный темп и чередование различных элементов позволят эффективно сжигать жировые отложения.

Учитывайте, что достичь желаемых результатов помогут только регулярные занятия. Поэтому выделяйте каждый день по 10 минут на танцевальную кардио тренировку для сжигания жира. И через некоторое время вы увидите изменения. Лишние килограммы и сантиметры уйдут, а фигура станет идеальной. К тому же танцевальные тренировки наполнят вас энергией, позволят расслабиться и снять стресс. А чтобы было еще веселее, можете пригласить на занятие подруг. В удобное для вас время включайте видео-урок и танцуйте в свое удовольствие. Совмещайте приятное с полезным. Успехов!

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Коррекция овала лица с помощью тональных средств

Здравствуйте, дорогие мои читательницы! Сегодня мы будем разбираться, как использовать современные средства декоративной косметики в полной мере. И хотя грамотная коррекция овала лица – не очень простой навык, мы можем ...

Как правильно подобрать цвет румян

Здравствуйте, дорогие читатели сайта «Секреты молодости и красоты»! Важное условие идеального макияжа – это, прежде всего, грамотный выбор декоративной косметики, которая подходит и коже и типу внешности. В этой статье ...

Как правильно наносить румяна

Здравствуйте, читатели блога Секреты молодости и красоты! Продолжим предыдущую тему об очень популярном средстве декоративной косметики, без которого макияж не будет считаться законченным. Далее рассмотрим тонкости применения румян – как ...

Маскирующие средства для лица консилер и корректор

Здравствуйте, дорогие подруги! Многие из нас, женщин, теряются в магазинах косметики, останавливаясь перед прилавком с разноцветным множеством коробочек и тюбиков. Поэтому я задумала короткую серию статей о секретах идеального макияжа, ...

Как замаскировать прыщи на лице

Здравствуйте, дорогие подруги! В продолжение темы о возможностях декоративной косметики, мы продолжим изучать потрясающие способности маскирующих средств. Сегодня мы подробно рассмотрим, как пользоваться корректором для лица и как с его ...

Как подобрать красную помаду и кому она идет

Здравствуйте, дорогие читательницы! Пришла весна, и мы планируем чаще выходить из дома – для прогулок по городу, встреч с друзьями, будем устраивать вечеринки и влюбляться! Красная помада придется кстати для ...

Минеральная пудра своими руками

Здравствуйте, дорогие подруги! Я подготовила для вас мастер-класс по изготовлению идеальной декоративной косметики – неощутимой на лице и не забивающей поры! Я поделюсь с вами своим опытом, как своими руками ...

Трава череда в уходе за жирной и проблемной кожей

Я уже давно хотела написать о череде как об эффективном матирующем средстве жирного блеска на лице, а также и о лечебном действии череды в уходе за проблемной кожей. Ведь лекарственная ...

Сок лимона для лица механизмы воздействия и способы применения

Здравствуйте, мой дорогой читатель! В этой публикации мы обсудим уход за кожей с помощью одной из альфагидроксильных (AHA) кислот, а именно – лимонной кислоты, содержащейся во всеми любимом желтом цитрусе. ...

Самый лучший дезодорант-антиперспирант своими руками

Здравствуйте, мой дорогой читатель! В этой публикации хочу затронуть тему, которая не часто поднимается в разговорах между людьми, но которая волнует практически каждого человека. Поговорим о том, как можно избавиться ...

Применение пчелиного воска для лица и волос

Здравствуйте, дорогие читательницы и читатели сайта «Секреты молодости и красоты»! Продолжим тему о натуральных компонентах, используемых в косметике, и попробуем приготовить несколько домашних средств по уходу за собой. Давайте рассмотрим ...

Народные средства и маски от выпадения волос

Здравствуйте, дорогие читатели! Мы в предыдущей статье разобрали все причины, по которым мы теряем густоту прядей, а их внешний вид и структура меняется в худшую сторону. В продолжение темы, я подобрала ...

Применение облепихового масла для лица

Вам знакомы мысли, что нужно что-то менять в уходе, что макияж уже неровно ложится, и  то, что устраивало долгие месяцы, перестало давать эффект? Добавление в программу по уходу за кожей ...

Как сделать омолаживающий крем в домашних условиях

Здравствуйте, дорогие читатели! Я недавно «химичила» и с удовольствием поделюсь полученным результатом, поскольку приготовила для кожи «скорую помощь» после зимнего сезона. В домашних условиях у меня получился отличный омолаживающий крем, а ...

Как сделать гидролат своими руками

Здравствуйте, мои дорогие! Мы, женщины, достойны только лучшего, но не всегда это лучшее можно купить за деньги или найти то, в чем мы действительно нуждаемся. Мы с вами уже рассмотрели ...

Убтан идеальное очищающее средство своими руками

Здравствуйте, дорогие подруги! Тема возникла после ваших многочисленных вопросов о натуральных очищающих средствах, решающих проблему черных точек и подкожных прыщиков. Убтан – это многокомпонентный аювердический порошок, рецепты которого подбираются под ...

Лекарственный одуванчик для кожи и волос

Дорогие читатели, здравствуйте! Я обещала дать рецепты аювердических убтанов в следующей статье, но предложенная тема актуальнее из-за наступления весны. Лекарственный одуванчик, чьи полезные и лечебные свойства для кожи и волос ...

Эфирное масло иланг-иланг, его свойства и применение

Наша Земля полна чудес, а мы не замечаем их – слишком жители Земли стали урбанизированными, что ли? А природа делится с нами своими богатствами, одно из которых эфирное масло иланг-иланг – ...

Масло жожоба и его применение для лица и волос

Впереди холодный период года и все мы обязаны подкорректировать ежедневный уход за кожей. Очень эффективным увлажняющим средством является масло жожоба применение для лица и волос, особенно в отопительный период. Отопительные ...

Оливковое масло для кожи лица и шеи

Здравствуйте, мой дорогой читатель! Я подготовила для Вас полезную информацию, которая должна Вас заинтересовать по двум основным причинам. Во-первых, мы обсудим популярнейшее натуральное средство по уходу за собой, а во-вторых, ...

Апельсиновое масло для лица и волос

Здравствуйте, дорогие читатели сайта Секреты молодости и красоты! Поговорим в этой статье о том, как восстановить влагу в коже и улучшить ее цвет. Ведь в течение холодного периода года наши ...

Как избавиться от целлюлита с помощью эфирных масел

Здравствуйте, дорогие читатели сайта «Секреты молодости и красоты»! Очень скоро мы все снимем верхнюю одежду, наденем платья и сарафаны и, ожидая начало пляжного сезона, присматривать новые купальники. Поэтому я подготовила ...

Облепиховое масло, его лечебные свойства и применение

Здравствуйте, мои подружки! По запросу одной из моих читательниц, обсудим в этой статье очень популярное народное средство, о котором мы забываем, находясь в поиске панацеи. Сегодня мы рассмотрим полезные и ...

Масло виноградных косточек и его применение для лица и волос

Здравствуйте, дорогие подруги! Началась весна, и хотя это только календарная весна, но в любой день может выглянуть солнце, нагреть землю и запахнет настоящей весной! И мы, женщины, начнем пробуждаться вместе ...

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика