Не пропусти
Главная » Красота » Лимфодренажный массаж ног: техника, противопоказания

Лимфодренажный массаж ног: техника, противопоказания

Лимфодренажный массаж ног

Лимфатическая система, являясь частью сердечно-сосудистой системы, играет важную роль в жизнедеятельности человеческого организма. Она участвует в метаболических процессах, очищает клетки и ткани тела и защищает его от вирусов и патогенных микробов.

Лимфатическая система подвержена многим негативным факторам (отсутствие режима сна и питания, малоподвижный образ жизни, стрессы, вредные привычки и т. д.), которые могут вызвать сбои в её работе. В результате нарушается обмен веществ, возникает застой лимфы (лимфостаз), образуются отёки. Лимфодренажный массаж в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками помогает устранить эти проблемы, нормализуя работу лимфатической системы.

Лимфодренажный массаж ног или всего тела – представляет собой лечебную процедуру, в ходе которой стимулируется циркуляция лимфы по лимфатической системе, что способствует выведению токсинов, улучшению метаболизма и укреплению иммунитета.

Лимфодренажный массаж ног: техника, противопоказания

Особенность массажа заключается в направлении мягких и волнообразных движений, которые осуществляются по ходу тока лимфы к лимфатическим сосудам. Длительность курса такого массажа индивидуальна для каждого пациента и зависит от характера проблем.

В целях профилактики недомоганий, вызванных лимфостазом, обычно проводят не более 12 сеансов (через день). А для предупреждения появления варикозного расширения вен массаж рекомендуется делать не реже одного раза в 7 дней.

В основу принципов лимфодренажного массажа легли правила обычного классического. Воздействие осуществляется на мягкие ткани для их глубокого очищения. При этом усиливается процесс расщепления и выведения жирных кислот.

Существует две основные техники выполнения ручного массажа: поверхностная и глубокая.

В первом случае массажист воздействует поверхностно на кожу, затрагивая расположенные в ней мелкие капилляры и нейрорецепторы. Процедура включает в себя выполнение круговых движений и легких нажатий на ткани. Как следствие, устраняется спазм сосудов, что обеспечивает легкое проталкивание по ним лимфы к лимфатическим узлам. Увеличить эффективность массажа можно предварительным выполнением расслабляющих приемов, направленных на снятие напряжения в мышцах.

Используя глубокую технику, специалист стимулирует массажными действиями глубокие слои тканей. Стимуляция осуществляется благодаря более сильному воздействию. Глубокий лимфодренажный массаж ног снимает отечность и способствует похудению задействованных частей тела. Специальные приемы усиливают приток крови, повышают мышечный тонус, лимфатические сосуды становятся шире, а жидкость перемещается свободно по межклеточным пространствам.

Лимфодренажный массаж ног: техника, противопоказания

В вопросе проведения массажа лучше, конечно, довериться профессионалу. Однако при отсутствии такой возможности легкий лимфодренажный массаж ног можно провести в домашних условиях самостоятельно. Регулярное и последовательное выполнение несложных действий тоже даст неплохой результат.

  1. Разогрейте плавными массажными движениями проблемную область.
  2. Массируйте в течение 15-20 минут ноги вдоль тока лимфы (от икр, голеней ног к бедренному суставу).
  3. Примите после процедуры контрастный душ.

Процедура лимфодренажного массажа осуществляется не только руками, но и с помощью различных устройств и аппаратных средств. Популярнейшей техникой признана прессотерапия – воздействие на тело сжатым воздухом. Специальные штаны, надеваемые в начале процедуры на ноги, плотно накачиваются воздухом, точечно воздействуя, таким образом, на тело.

Лимфодренажный массаж ног: техника, противопоказания

Микротоковый массаж – разновидность аппаратного лимфодренажного массажа, подразумевающего применение электродов, которые возбуждают слабые импульсы тока. Для прохождения импульсов тока в обрабатываемую зону, ее предварительно смазывают специальными растворами.

Вакуумный лимфодренажный массаж ног выводит лишнюю жидкость. Такой вид аппаратного массажа предполагает применение вакуумной помпы, аналогичной той, что используют в процедурах, направленных на лечение целлюлита.

Салонные методики массажа направлены, главным образом, на восстановление нормальной функции лимфатической системы и на улучшение циркуляции крови, как в ногах, так и во всем организме. Аппаратный массаж позволяет вывести токсины и шлаки. После процедуры можно наблюдать следующий эффект:

  • вес несколько снижается;
  • боли уменьшаются;
  • отёчность и воспаления устраняются;
  • кожа подтягивается;
  • общее самочувствие улучшается.

Несмотря на то, что лимфодненажный массаж ног является лечебно-профилактической процедурой, к нему следует с осторожностью относиться, когда отмечены нарушения функций половой системы почек и сердца. Лимфодренажный массаж запрещено проводить при наличии следующих заболеваний и состояний организма:

Лимфодренажный массаж ног: техника, противопоказания

  • нарушения целостности кожного покрова (раны, глубокие царапины);
  • воспалительные процессы;
  • беременность;
  • диабет;
  • тромбофлебит;
  • онкология;
  • инфекционные заболевания.

Следует отметить, что массаж влияет непосредственно на лимфатические сосуды, поэтому для проведения процедуры необходимо обращаться к квалифицированным специалистам, знающим отлично анатомию и физиологию человека.

Лимфодренажный массаж ног: техника, противопоказания

  • Лимфодренажный массаж ног: техника, противопоказания

  • Лимфодренажный массаж ног: техника, противопоказания

  • Лимфодренажный массаж ног: техника, противопоказания

  • Лимфодренажный массаж ног: техника, противопоказания

    Аппаратный лимфодренажный массаж ног пользуется сегодня большой популярностью. Процедуру применяют как в оздоравливающих, так и в эстетических целях.

  • О admin

    Оставить комментарий

    Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

    *

    x

    Check Also

    Макияж осень 2012 – модные тренды

    Тренды макияжа осень 2012 В этом сезоне мы стоим перед выбором, – какой акцент сделать в макияже? Можно ограничиться одной темной помадой, или же взять за основу яркий макияж глаз? Все эти варианты приемлемы, так что выбор остается за тобой.

    Глубокий пилинг: процедура, риски и побочные эфекты

    Глубокий пилинг: рискованно, но эффективно Широкое распространение в последние годы химического пилинга объясняется относительной безопасностью и простотой процедуры, а главное – ее эффективностью.

    Cвадебный макияж для карих глаз: фото-урок пошагово

    Урок нейтрального свадебного макияжа для карих глаз Приветствуем будущих невест и всех любительниц гламурного макияжа. Сегодняшний фото урок свадебного макияжа для карих глаз покажет технику выполнения нейтрального мейкапа, который идеально сочетает оттенки мокко и мерцающего шампанского.

    Мешки под глазами: как избавиться от них народными средствами, рецепты

    Мешки под глазами: как избавиться с помощью салонных методик и домашних масок Глаза — та часть лица, с помощью которой люди устанавливают контакт друг с другом. Это одно из самых главных оружий в арсенале красоты любой женщины.

    Подводка для глаз: обзор марок, какая лучше

    Виды подводок для глаз В макияже, также, как и в одежде, есть вечная классика. В частности, это ретро-стрелки или просто выделение линии роста ресниц. Для создания такого стиля используется матовая, водостойкая или гелевая подводка для глаз.

    Ботокс для лица: показания, последствия, фото эффект до и после

    Как действует ботокс для лица – возможные отрицательные последствия и фото до и после процедуры Для лечения морщин используются различные методы эстетической косметологии.

    Ламинирование волос в домашних условиях

    Ламинирование волос в домашних условиях Густая шевелюра — мечта каждой женщины, к тому же она являются ее главным украшением. Стремясь сделать вид прически неотразимым, мы применяем бигуди, утюжки и фены, подвергая тем самым свои локоны вредному воздействию.

    Не растут брови: причины, что делать, магазинная косметика, народные средства

    Что делать, если не растут брови: полезные советы, обзор сывороток и народных рецептов Ещё вчера в тренде были тонкие ниточки выщипанных бровей, а сегодня уже на пик моды взлетели густые, широкие, а самое главное — свои, натуральные, а не нарисованные.

    Косичка ободок из собственных волос

    Ободок из волос на основе французской косы Сегодняшний видео-урок посвящен созданию модной прически этого сезона с ободком из собственных волос и кудрями. На плетение ободка вам понадобится всего пару минут.

    Что полезно есть на ужин – рекомендации диетологов, Секреты красоты и здоровья женщины

    Что полезно есть на ужин – рекомендации диетологов Современные западноевропейские диетологи разработали комплекс общих рекомендаций для людей, желающих вести здоровый образ жизни и придерживающихся принципов правильного питания.

    Карандаш для удаления кутикулы

    Функции карандаша для кутикулы Чтобы маникюр выглядел по-настоящему красиво и аккуратно, нужно уделять достаточно внимания области кутикулы – своевременно удалять ее, смягчать специальными маслами.

    Горчичное обертывание для похудения

    Горчичное обертывание для похудения Если вы столкнулись с проблемой лишнего веса и хотите убрать лишние сантиметры в области талии и бедер, то такая процедура, как обертывания для похудения, станет для вас идеальным помощником.

    Оливковое масло для волос

    Оливковое масло для волос Оливковое масло без сомнения входит в тройку лидеров по использованию и эффективности в косметологии. Маски для лица и волос в составе с этим продуктом действительно творят чудеса.

    Пилинг лица в салоне: показания, противопоказания, виды, этапы

    Пилинг лица в салоне: основные виды и этапы омолаживающей процедуры Пилингом в косметологии называется удаление верхнего слоя кожи лица, уже ороговевшего и безжизненного.

    Домашний фотоэпилятор: какой выбрать из лучших профессиональных марок, Секреты красоты и здоровья женщины

    Какой профессиональный фотоэпилятор выбрать для домашнего использования С помощью фотоэпиляции можно на долгое время избавиться от волос на теле путем импульсного излучения.

    Как использовать миндальное масло для лица: рецепты от морщин и прыщей

    Содержание: Свойства миндальной субстанции Доказанная эффективность Как использовать миндальное масло для лица Миндаль, королевский орешек, издавна считался плодом, приносящим любовь, удачу, молодость. Еще египетские красавицы применяли миндальное масло для кожи ...

    Спрей для волос: отзывы, таблица-обзор средств

    Спрей для волос Алерана, Shevelux, Ultra hair system, Эксидерм Аэрозольные средства по уходу за собой набирают все большую популярность. Они быстро и эффективно действуют благодаря своей легкой структуре.

    Антицеллюлитный массажер: как выбрать правильный

    Как выбрать антицеллюлитный массажер? В борьбе с целлюлитом в домашних условиях хорошо зарекомендовал себя антицеллюлитный массажер. Это очень эффективное устройство. При регулярном применении оно позволяет добиться хороших результатов.

    Маски для быстрого роста волос с перцем, Я здорова

    Маски для быстрого роста волос с перцем Хотите быстро отрастить длинные здоровые локоны? Тогда маски для быстрого роста волос с перцем именно то, что Вам нужно! Сегодня, только для читателей сайта «Я Здорова» мы расскажем Вам о правилах приготовления и использования таких средств в домашних условиях.

    Парафинотерапия для ног в домашних условиях

    Домашняя парафинотерапия для кожи ног Парафинотерапия для ног – это эффективный способ ухода и омоложения, который становится все более популярным в качестве домашней процедуры.

    Упражнения для икр или секрет стройных ног (видео)

    Упражнения для красивых икр девушки На сегодняшней тренировке мы будем прокачивать икры. Алла Мартьянова покажет эффективные упражнения для красивых икр, которые подойдут для девушек.

    Полезный зеленый чай

    Полезный зеленый чай. Польза чая при похудении Зеленый чай — напиток из древности, к нам в страну он пришел около 2-х веков назад. Ценители чая, как правило, выбирают чаи, произведенные в Китае.

    Как заплести французскую косу самой себе: новая техника (фото поэтапно)

    Французская коса без плетения: новая простая техника Коса, наверное, одна из самых простых, но в то же время невероятно женственных и милых причесок. Чтобы внести разнообразие, было придумано немалое количество техник ее плетения: французская (или привычный нам колосок), голландская коса (наизнанку), сложные варианты плетения из четырех, пяти и большего количества прядей, «рыбий хвост», коса-жгут и т.д. Если вы до сих пор не освоили технику плетения даже обычной косы с подхватом, но вам нравится ее вид, то попробуйте выполнить ее другим, более простым способом.

    Смывка для волос: декапирование в парикмахерской и в домашних условиях

    Профессиональная и домашняя смывка для волос: как вернуть локонам естественный цвет Практически все женщины любят экспериментировать с оттенком своих локонов, постоянно их перекрашивая.

    Рейтинг@Mail.ru
    Яндекс.Метрика