Не пропусти
Главная » Красота » Лимфодренажный массаж ног: техника, противопоказания

Лимфодренажный массаж ног: техника, противопоказания

Лимфодренажный массаж ног

Лимфатическая система, являясь частью сердечно-сосудистой системы, играет важную роль в жизнедеятельности человеческого организма. Она участвует в метаболических процессах, очищает клетки и ткани тела и защищает его от вирусов и патогенных микробов.

Лимфатическая система подвержена многим негативным факторам (отсутствие режима сна и питания, малоподвижный образ жизни, стрессы, вредные привычки и т. д.), которые могут вызвать сбои в её работе. В результате нарушается обмен веществ, возникает застой лимфы (лимфостаз), образуются отёки. Лимфодренажный массаж в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками помогает устранить эти проблемы, нормализуя работу лимфатической системы.

Лимфодренажный массаж ног или всего тела – представляет собой лечебную процедуру, в ходе которой стимулируется циркуляция лимфы по лимфатической системе, что способствует выведению токсинов, улучшению метаболизма и укреплению иммунитета.

Лимфодренажный массаж ног: техника, противопоказания

Особенность массажа заключается в направлении мягких и волнообразных движений, которые осуществляются по ходу тока лимфы к лимфатическим сосудам. Длительность курса такого массажа индивидуальна для каждого пациента и зависит от характера проблем.

В целях профилактики недомоганий, вызванных лимфостазом, обычно проводят не более 12 сеансов (через день). А для предупреждения появления варикозного расширения вен массаж рекомендуется делать не реже одного раза в 7 дней.

В основу принципов лимфодренажного массажа легли правила обычного классического. Воздействие осуществляется на мягкие ткани для их глубокого очищения. При этом усиливается процесс расщепления и выведения жирных кислот.

Существует две основные техники выполнения ручного массажа: поверхностная и глубокая.

В первом случае массажист воздействует поверхностно на кожу, затрагивая расположенные в ней мелкие капилляры и нейрорецепторы. Процедура включает в себя выполнение круговых движений и легких нажатий на ткани. Как следствие, устраняется спазм сосудов, что обеспечивает легкое проталкивание по ним лимфы к лимфатическим узлам. Увеличить эффективность массажа можно предварительным выполнением расслабляющих приемов, направленных на снятие напряжения в мышцах.

Используя глубокую технику, специалист стимулирует массажными действиями глубокие слои тканей. Стимуляция осуществляется благодаря более сильному воздействию. Глубокий лимфодренажный массаж ног снимает отечность и способствует похудению задействованных частей тела. Специальные приемы усиливают приток крови, повышают мышечный тонус, лимфатические сосуды становятся шире, а жидкость перемещается свободно по межклеточным пространствам.

Лимфодренажный массаж ног: техника, противопоказания

В вопросе проведения массажа лучше, конечно, довериться профессионалу. Однако при отсутствии такой возможности легкий лимфодренажный массаж ног можно провести в домашних условиях самостоятельно. Регулярное и последовательное выполнение несложных действий тоже даст неплохой результат.

  1. Разогрейте плавными массажными движениями проблемную область.
  2. Массируйте в течение 15-20 минут ноги вдоль тока лимфы (от икр, голеней ног к бедренному суставу).
  3. Примите после процедуры контрастный душ.

Процедура лимфодренажного массажа осуществляется не только руками, но и с помощью различных устройств и аппаратных средств. Популярнейшей техникой признана прессотерапия – воздействие на тело сжатым воздухом. Специальные штаны, надеваемые в начале процедуры на ноги, плотно накачиваются воздухом, точечно воздействуя, таким образом, на тело.

Лимфодренажный массаж ног: техника, противопоказания

Микротоковый массаж – разновидность аппаратного лимфодренажного массажа, подразумевающего применение электродов, которые возбуждают слабые импульсы тока. Для прохождения импульсов тока в обрабатываемую зону, ее предварительно смазывают специальными растворами.

Вакуумный лимфодренажный массаж ног выводит лишнюю жидкость. Такой вид аппаратного массажа предполагает применение вакуумной помпы, аналогичной той, что используют в процедурах, направленных на лечение целлюлита.

Салонные методики массажа направлены, главным образом, на восстановление нормальной функции лимфатической системы и на улучшение циркуляции крови, как в ногах, так и во всем организме. Аппаратный массаж позволяет вывести токсины и шлаки. После процедуры можно наблюдать следующий эффект:

  • вес несколько снижается;
  • боли уменьшаются;
  • отёчность и воспаления устраняются;
  • кожа подтягивается;
  • общее самочувствие улучшается.

Несмотря на то, что лимфодненажный массаж ног является лечебно-профилактической процедурой, к нему следует с осторожностью относиться, когда отмечены нарушения функций половой системы почек и сердца. Лимфодренажный массаж запрещено проводить при наличии следующих заболеваний и состояний организма:

Лимфодренажный массаж ног: техника, противопоказания

  • нарушения целостности кожного покрова (раны, глубокие царапины);
  • воспалительные процессы;
  • беременность;
  • диабет;
  • тромбофлебит;
  • онкология;
  • инфекционные заболевания.

Следует отметить, что массаж влияет непосредственно на лимфатические сосуды, поэтому для проведения процедуры необходимо обращаться к квалифицированным специалистам, знающим отлично анатомию и физиологию человека.

Лимфодренажный массаж ног: техника, противопоказания

  • Лимфодренажный массаж ног: техника, противопоказания

  • Лимфодренажный массаж ног: техника, противопоказания

  • Лимфодренажный массаж ног: техника, противопоказания

  • Лимфодренажный массаж ног: техника, противопоказания

    Аппаратный лимфодренажный массаж ног пользуется сегодня большой популярностью. Процедуру применяют как в оздоравливающих, так и в эстетических целях.

  • О admin

    Оставить комментарий

    Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

    *

    x

    Check Also

    Прически для девочек на длинные волосы

    Каждая мама маленькой девочки, у которой длинные волосы, сталкивается с проблемой, как подобрать прическу своей принцессе на длинные волосы, чтобы она смотрелась модно и оригинально. Особенно это важно когда наступает ...

    Стрижки для девочек подростков

    Каждый современный подросток желает выглядеть стильно и модно. Одним из способов подчеркнуть свою индивидуальность есть прическа. Но выбирая стрижки для девочек подростков , нужно учитывать не только модные тенденции, но ...

    Прически в школу

    Ничто не может заменить ребенку общение с мамой, не бойтесь тратить свое время на детей. Неважно завтрак это, приготовление уроков или прическа в школу. В спешке и суете, мамы настолько ...

    Простые прически для девочек на каждый день

    Существует разные простые прически для девочек на каждый день и на любую длину волос.  И совсем не важно, какой длинной волос одарена Ваша девочка. Прически для девочек на каждый день ...

    Стрижки для мальчиков

    В нынешнем году предоставляется абсолютная свобода на стрижки для мальчиков. Каких только вариантов не представляет современная мода! Наверняка, каждый родитель найдет возможность проявить индивидуальность своего малыша и сделать его стильным ...

    Модные детские стрижки и прически для мальчиков

    Детские стрижки, так же, как и прически для взрослых, имеют огромное количество вариантов. При этом модные детские стрижки и прически для мальчиков ничуть не уступают по разнообразию стрижкам для девочек. ...

    Прически на длинные волосы

    У обладательниц длинных волос есть безграничное поле возможностей изменить свой образ. Правильно подобранная прическа на длинные волосы способна творить чудеса, придавая вашему образу загадочности, женственности и нежности. Даже если у ...

    Прически на свадьбу для гостей

    Каждый человек начинает волноваться после того как им предоставят приглашение на свадьбу. Особенно обеспокоены приглашением девушки, так как они сразу начинают задумываться о том что необходимо одеть и какую прическу ...

    Вечерние прически на длинные волосы

    Среди многообразных видов всех причесок вечерние прически на длинные волосы отличаются своей изысканностью и праздничным настроением, а длинные локоны позволяют делать укладку многими способами. Под рукой обязательно нужно иметь хороший ...

    Прически на выпускной

    В жизни девушки, есть такие моменты, когда надо выглядеть на миллион долларов. В эти дни хочется поразить окружающих своим стилем — чтобы наряд, макияж и прическа были безупречны. Ведь это ...

    Прически с локонами

    Мода на размер локонов, прически с локонами и способ их укладки менялся всегда. Когда-то были в моде мелкие кудряшки, сегодня – крупные локоны. Так что же можно в этом сезоне ...

    Прически с распущенными волосами

    Прически на длинные распущенные волосы Хозяйкам длинных волос несказанно повезло. Даже если просто распустить волосы, распрямив их утюжком, это будет смотреться очень обворожительно и впечетляюще. Но чтобы такая прическа производила ...

    Прически с плетением

    Волосы красивые и ухоженные всегда были девичьей гордостью. Сегодня практически ничего не изменилось, но теперь у любительниц кос появилась возможность выбрать между разнообразными техниками их плетения. Прически с плетением теперь ...

    Собранные прически

    Прическа является важной частью образа каждой женщины. Как бы красиво дама не была одета, без стильной прически, ее образ будет смотреться нелепо. К сожалению, далеко не все представительницы прекрасного пола ...

    Прическа хвост

    У каждой девушки было такое, что у неё катастрофически не хватало времени на то, чтобы сделать себе причёску. Отличный выход из ситуации прическа хвост, вместо укладки, которая забирает достаточно немалое ...

    Стрижки на длинные волосы с челкой

    Удачные стрижки на длинные волосы с челкой могут преобразить женское лицо, делая его гораздо привлекательнее и моложе. Универсальная деталь в прическе, с помощью которой всегда можно подчеркнуть и выгодно оттенить ...

    Стрижки на средние волосы без челки

    Самый простой способ изменить образ и стать привлекательной – отправиться в салон красоты; в этой статье мы поговорим о возможных стрижках без челки, которые может себе позволить обладательница средних волос. ...

    Кудри на средние волосы

    Среди звезд очень популярны разнообразные кудри на средние волосы. Желая украсить свою голову изящными волнами, посмотрите фото знаменитостей. Это поможет определить какой из вариантов больше подойдет к вашему овалу лица, ...

    Градуированная стрижка

    Каждая женщина, несомненно, хочет быть красивой, и у каждой на это есть своя причина, но главное остаётся неизменным – это стремление к своему идеалу. Выбор градуированной стрижки первый шаг к ...

    Прически на средние волосы

    Многие девушки считают, что средняя длина волос это просто наказание. Ведь они и не короткие, не нуждаются в особой укладке и не длинные, которые можно свободно зафиксировать любой прической. Но ...

    Прически на волосы до плеч

    Современный ритм жизни требует от женщины большей мобильности, чем от мужчины. Именно поэтому сегодняшняя занятая женщина стрижет короче волосы, чтобы уменьшить время, проведенное перед зеркалом. Но не стоит думать, что ...

    Косы на средние волосы

    Издавна красивые косы на средние волосы, считались главным символом красоты девушки. Они придавала стать, а вместе с этим романтический образ их обладательнице. Красивые и ухоженные волосы, были всегда модным трендом ...

    Стрижка боб на средние волосы

    Смена образа и стрижка боб на средние волосы способна привести нас в позитивное состояния, задать правильное настроение, поднять общий тонус и самооценку. Если вы решили сменить стиль или обрести его, ...

    Локоны на средние волосы

    Мы поделимся с вами простыми рецептами, которые позволят вам сделать красивые локоны на средние волосы в домашних условиях. Девушки с изящными локонами и симпатичными завитушками всегда ловят на себе восхищенные ...

    Рейтинг@Mail.ru
    Яндекс.Метрика