Не пропусти
Главная » Диеты » Разгрузочный день на молокочае

Разгрузочный день на молокочае

Разгрузочные дни очень полезны для организма. Они дают ему время для отдыха и восстановления. Во время них происходит его очистка от токсичных веществ, которые отравляюще действуют на организм и замедляют метаболизм. При этом наблюдается активное снижение веса, что, конечно же, не может радовать прекрасный пол. Наиболее популярным сегодня стал разгрузочный день на молокочае. Как утверждают многие женщины, это не только полезно, но еще и очень вкусно!

Основные правила соблюдения разгрузочных дней на молокочае

Разгрузочные дни для похудения на мокочае имеют одно главное правило – в течение всего дня нельзя употреблять в пищу никакие продукты. Разрешается пить только чай с молоком, приготовленный по специальному рецепту (его мы рассмотрим чуть ниже).
Разгрузочный день на молокочае
Если верить отзывам, которые имеются об этом варианте похудения, то можно сказать, что при помощи разгрузочного дня на молокочае можно сбросить до одного килограмма! При этом процесс избавления от лишнего веса зависит от нескольких факторов:

  • изначального веса – чем он больше, тем больше килограмм будет потеряно при помощи разгрузочного дня;
  • физическая активность – если во время проведения разгрузки просто валятся на диване, то, естественно, много килограмм потерять не получится;
  • наличие в рационе других продуктов питания – несмотря на то, что молокочай способствует снижению аппетита, многие все равно не могут противостоять своему голоду и начинают по чуть-чуть употреблять другие продукты, что при разгрузочных днях просто недопустимо.

Разгрузочный день на молокочае

Хороших результатов при разгрузочных днях можно достичь только путем соблюдения всех правил. То есть, никакой дополнительной пищи и умеренные физические нагрузки!

Польза и вред разгрузочного дня на молокочае

Существует множество споров о пользе и вреде разгрузочных дней на молокочае. Кто-то утверждает, этот напиток негативно влияет на работу пищеварительного тракта. Поэтому, лучше проводить разгрузочные дни на кефире, который способствует нормализации ЖКТ и активному очищению организма.

Другие же наоборот считают, что разгрузочный день на молокочае является эффективнее, чем на кефире и не провоцирует появление диареи. А вот, что считают врачи. По их мнению, разгрузочные дни являются опасными для здоровья. Организму нужна энергия, получает он ее из питания. А когда обычная еда полностью отсутствует в рационе человека, организм не получает энергию в нужном количестве и от этого страдает не только внешний вид худеющего, но и его внутренние органы – их работа нарушается.

Благотворное влияние разгрузочные дни оказывают только в том случае, если проводить их не более 1 суток. При этом на следующий день не следует сразу же возвращаться к привычному рациону, так как это окажется сильной нагрузкой на пищеварительный тракт. Необходимо обеспечить своему организму правильный выход из диеты.

Разгрузочный день на молокочае
Ну а если говорить в целом, то врачи считают, что такие суточные голодания полезны только тем, кто имеет заболевания пищеварительной системы в хронической форме. Здоровому человеку они ни к чему.

Варианты разгрузочных дней на молокачае

Для избавления от лишних килограмм, можно периодически проводить классические разгрузки. Напиток можно приготовить сразу на целый день, заварив его в термосе.

Итак, для приготовления молокочая нужно полтора литра молока и пару столовых ложек зеленого хорошего чая. Молоко нужно довести до кипения (но не кипятить!), а после чего добавить в него чай дать напитку настояться около 10 минут. Добавлять в чай сахар или мед нельзя.

Разгрузочный день на молокочае

Для приготовления такого напитка лучше всего использовать домашнее молоко с низким содержанием жиров, а не пакетированное, которое продается в каждом магазине. Во время разгрузочного дня нужно пить приготовленный напиток каждые 2 часа по 1 кружке. Если вас будет одолевать сильный голод, то приглушить его можно свежими овощами и фруктами, но в небольших количествах. Употреблять между приемами молокочая кофе, алкоголь или другие напитки нельзя. Можно пить только воду.

Есть еще один вариант проведения разгрузочного дня. Вам нужно каждые 2 часа пить по одной кружке крепкого зеленого чая. В него можно класть сахар или мед, но не более чем ½ ч.л. А вот в промежутках между приемом чая следует пить молоко. Всего за день вы должны выпить 7-8 кружек чая и 1,5 л натурального коровьего молока.

И самым безопасным методом проведения разгрузочных дней является употребление молокочая вместо ужина на протяжении нескольких недель. При этом следует придерживаться в течение дня белково-овощной диеты или какой-нибудь другой. Главное, чтобы суточная калорийность рациона при этом не превышала 1400 ккал.

Разгрузочный день на молокочае
Если ваш организм не усваивает молочные продукты, то вам следует отказаться от употребления молокочая для похудения, так как это может нанести сильный вред вашему здоровью.

Видео о молокочае для похудения

Разгрузочный день на молокочае

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Диета лесенка — худеем по ступеням

Сколько методик похудения уже изучено и сколько испробовано, а лишние складочки по-прежнему на своих местах… Вам тоже знакома такая ситуация? Если да, то чудо диета «Лесенка», о которой ниже пойдет речь, станет Вашим спасательным кругом в море ...

Приседания для ягодиц — эффективная программа на месяц в домашних условиях

Подтянутые и стройные ягодицы хотят иметь все женщины. Однако для осуществления своей мечты необходимо приложить максимум усилий. И, конечно же, без физических нагрузок здесь не обойдется. Самым эффективным упражнением являются ...

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание, или как его еще называют полезное, чаще всего у людей вызывает страх и опаску. И зачастую люди из-за внутренних убеждений и моральных принципов принимают этот процесс «в штыки», ...

Упражнения от целлюлита в домашних условиях

Целлюлит – это жировые «узелки», которые появляются в подкожной ткани, делая ее бугристой и неровной. Чтобы избавиться от него одних только диет не достаточно. Ведь нередко целлюлит наблюдается и у ...

Упражнения для похудения боков дома

Каждая женщина стремится к совершенному образу – стройной фигуре с осиной талией, на которой бы не было лишних сантиметров. Но многие страдают из-за того, что не могут достичь желаемого результата. ...

Диета Светланы Ахтаровой

Диета Светланы Ахтаровой позволяет изменить жизнь, особенно когда нужно сбросить от 30 до 50 кг без вреда для здоровья. Возможно ли такое – об этом расскажет обычный экономист из города ...

Лечебная диета при сахарном диабете 1 типа

Сахарный диабет с каждым годом набирает новые и новые масштабные обороты распространения, что же нужно знать про правильное питание во время этой болезни. Первый тип является инсулинозависимым, когда организм не вырабатывает самостоятельно инсулин. К несчастью, множество ...

Диета балерины Майи Плисецкой

Майя Михайловна Плисецкая всегда была эталоном красоты, женственности и граций. Мэрией Парижа знаменитой балерине была вручена премия «Превосходная-1986», как самой элегантной женщине года. Как неоднократно заявляла журналистам сама Майя Михайловна ...

Капустная диета. Долой лишние килограммы!

Похудение довольно сложная штука, особенно когда ты не умеешь контролировать свой голод. Именно по этой причине многие просто срываются и не выдерживают диету до конца, так и не добившись желаемых ...

Безуглеводная диета для похудения

Очередной писк моды из серии «съешь жареную корову и похудей», основанный на святой вере в пользу белков и жиров и подкрепленный результатами отважных худеющих. Те, кто попробовали, утверждают, что безуглеводная диета может помочь сбросить 12-15 кг, ...

Диета при гастрите желудка: принципы, меню, рецепты

Гастрит желудка является на сегодня одним из частых заболеваний ЖКТ, которое возникает при нерегулярном питании, а также при потреблении продуктов, имеющих в составе множество химических веществ. Существуют следующие симптомы болезни: ...

Чем полезен рис и почему он так популярен

Неоспоримые качества и польза риса вне сомнений. Рисовая крупа содержит вещества, создающие в желудке защищающую пленку. Чем полезен рис, ответ прост – большое содержание витаминов группы В, аминокислот и отсутствие ...

Диета Синди Кроуфорд

Каждая девушка мечтает о фигуре известной супермодели, актрисы, телеведущей Синди Кроуфорд. Как достичь такого эффекта, получить желанные формы за короткое время? Система похудения от Синди поможет осуществить долгожданную мечту, позволит ...

Какие витамины в тыкве: состав, польза и вред

Тыква – уникальный продукт питания, который употребляется как в качестве гарнира, так и десерта. Имеет низкую калорийность, а потому довольно часто употребляется при похудении. Витамины содержащиеся в тыкве способны обеспечить ...

Йога упражнения для похудения

Йога зародилась в Индии целое тысячелетие тому назад, после чего очень активно распространилась по свету. Уже не первый год ведутся споры, действительно ли полезна йога в похудении, и некоторые даже ...

Диета Оксаны Федоровой: секреты стройной фигуры после родов

Оксана Федорова – знаменитая в нашей стране модель и телеведущая. Она всегда отличалась своей идеальной фигурой, которую, между прочим, ей удалось сохранить даже после родов. В чем секрет этой знаменитой ...

Как приготовить мясо в кисло-сладком соусе

Кисло-сладкий соус используется для различного мяса. Это может быть свинина, баранина, бараньи ребрышки и куриные крылья. Самый распространенный рецепт этого блюда – мясо в кисло-сладком соусе по-китайски. Для приготовления используется ...

Цитрусовая диета

Благодаря цитрусам в организм человека поступает огромное количество витаминов и микроэлементов, которые необходимы для правильного функционирования всех внутренних систем. Цитрусовая диета для похудения включает в себя не только фрукты, но ...

Какие препараты предлагают аптеки для снижения аппетита

Стройная фигура — пожалуй, главная цель всех современных девушек. Утонченный женский силуэт — это залог привлекательности и, соответственно, успешности. Не секрет, что и у многих мужчин, далеко не идеальные формы, ...

Рецепты очищающих салатов для похудения

Очищение организма – главный залог успеха похудения. Избавляясь от лишней жидкости и вредных веществ, которые годами накапливаются в организме, человек не только теряет лишние килограммы, но и существенно поправляет свое ...

Какие таблетки для похудения самые эффективные?

Сегодня уже никого не удивишь похудением при помощи специальных таблеток. Они стали настолько популярными среди потребителей, что производители чуть ли ни каждый день выпускают все новые и новые средства для ...

Конкурсы в социальных сетях как мотивация к похудению

Чтобы сбросить лишний вес, нужна огромная сила воли, желание и мотивация. Победа в конкурсе и неплохой денежный приз – отличная причина заняться своим телом и здоровьем. В данной статье рассмотрим ...

Диета 500 калорий в день

Суть диеты 500 калорий заключается в том, что суточный рацион не должен превышать 500 ккал. Такой способ похудения подходит тем, кто решил за короткие сроки избавиться от 2 до 5 ...

Морозник для похудения: принцип действия

Большинство женщин для достижения идеальной фигуры готовы пойти на все: голодовки и изнуряющие упражнения, которые оказывают негативное влияние на здоровье и общее их самочувствие. Однако отказ от еды и постоянное ...

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика