Не пропусти
Главная » Диеты » Как похудела Полина Гагарина: секреты ее преображения

Как похудела Полина Гагарина: секреты ее преображения


Как похудела Полина Гагарина: секреты ее преображения
У Полины Гагариной есть все — собственная квартира и машина, любимый сын и народная слава, а еще заслуженное второе место на песенном конкурсе Евровидение-2015. Сегодня она не редко появляется на обложках модных журналов, а когда-то ее стеснялись и за спиной насмехались. Все изменилось после того, как певица сбросила 40 килограмм лишнего веса. Теперь успех ее похудения заставляет удивляться многих и восхищаться выдержкой и терпением девушки.

Почему Гагарина поправилась?

Ответ на этот вопрос, скорее всего, коснется многих рожавших женщин, ведь врагом нашей фигуры зачастую выступает беременность. Полина Гагарина — не исключение. Девушка никогда не отличалась худощавым телосложением, тем не менее, попадала под рамки красоты отечественного шоу-бизнеса.
Как похудела Полина Гагарина: секреты ее преображения
Все началось в период беременности. Полина совсем не задумывалась о том, что кушает слишком много, так как все девять месяцев ощущала чувство голода. Скушать две порции (как говорится, за двоих) за обедом или отпить чайку с парой-тройкой пирожных — это было обычное дело. Будущая мама обижалась на родных за их попытки усмирить ее в еде и совсем не обращала на них внимание. Как результат — 80 килограмм веса и уход мужа.

Однако Полина Гагарина с храбростью приняла удар судьбы. Она взяла себя в руки и постаралась обуздать свой аппетит. Теперь она выглядит так хорошо, что каждый невольно задается вопросом, как похудела Полина Гагарина.

Секреты похудения

Молодая певица выбрала путь к стройности довольно жесткий и трудный, наверное, для того, чтобы не только фигуру привести в порядок, но и закалить характер. Звезда объясняет, что схема похудения заключается в поочередном приеме разных продуктов. То есть в первый день можно кушать только рис, потом — одно мясо, потом — овощи и т.д. Кушать на ночь Гагарина себе запрещает, а еще она отказалась от сладостей, сдобы и жареных блюд. Такая стратегия помогла девушке похудеть на сорок килограмм за шесть месяцев, но все было не так просто.

Первые недели диеты оказались для Полины мучительными. Она страдала от постоянного чувства голода, но со временем организм освоился. Через время певица уже с удовольствием следила за своим рационом питания и с радостью подбирала меню на каждый день.

Стройностью и красивым внешним видом Полина обязана не только сдержанности в питании. Большую часть своего времени она посвящала и до сих пор посвящает физическим упражнениям. Она поступила в школу-студию МХАТ, где регулярно занималась драматическими танцами, фехтованием и изучала сценическое движение. По словам звезды, первое время она настолько была измотана, что просто выползала из зала для тренировок.

Интенсивные нагрузки и ущемление в питании не прошли бесследно. У молодой мамы пропало молоко и ей пришлось перевести сына на искусственное кормление. Но жизненные перипетии не остановили певицу: строгая диета, тренажерный зал, школа-студия не теряли значимости в ее жизни. Сначала Гагарина сбросила 30 килограмм лишнего веса, а потом похудела еще на десять килограмм.
Как похудела Полина Гагарина: секреты ее преображения
Сегодня Полина уже не сидит на диете, но все также относится с внимательностью к своему питанию — сладости заменяет ржаным хлебом, не переедает и не ест после шести вечера. Блюда она готовит на пару или варит, не используя масла. Полина старается не кушать много мяса, отдавая предпочтение морепродуктам.

Самый сложный путь певица прошла, теперь лишь продолжает поддерживать себя в форме. Свой образ она изменила до неузнаваемости, похудев и перекрасив волосы. Многие знакомые не узнают ее, но вот уже пять лет она не набирает вес, продолжая правильно питаться, заниматься спортом и посещать сауну.

Основы диеты Полины Гагариной

Методика состоит из 5 дней, в каждый из которых можно кушать только один продукт. Потом очередность повторяют.
1 день: Предлагается начинать диету с бурого риса. Его можно отварить обычным способом или на пару. Нельзя добавлять соль, масло или специи.

2 день: Можно кушать лишь вареное куриное мясо, лучше всего филе. Оно должно быть без шкурки. Во время приготовления также нельзя использовать соль и специи. Чтобы сдобрить мясо, можно выжать на него сок из ломтика лимона.

3 день: Является овощным. В этот день можно кушать разные виды овощей, приготовленные на пару или в аэрогриле. Однако овощи нужно выбирать низкокалорийные, без крахмала: к ним относится картошка. Если полностью отказаться от нее трудно, лучше не мучить себя, а только ограничить ее количество до минимума. Консервированные или маринованные овощи кушать запрещено.
Как похудела Полина Гагарина: секреты ее преображения
4 день: Можно приготовить овощной суп. Он может состоять из сельдерея, морковки, томатов и цветной капусты или брокколи. К супу будет полезно добавить свежую зелень. В блюдо можно ввести немного соли, но лучше ее заменять лимонным соком.

5 день: Полностью состоит из кисломолочных продуктов. Можно пить кефир, готовить йогурты, делать коктейли из нежирного творога и яблок. Молоко пить нельзя.

Во время диеты очень важен водный режим. В день следует выпивать от полутора до двух литров негазированной воды. Кушать можно лишь тогда, когда приходит чувство голода.

Сегодня Полина Гагарина продолжает правильно питаться. Регулярно ест овощные супы, рыбу, приготовленную на пару, много овощей и фруктов. Она не переедает, а на светских раутах вообще отказывается от вкусностей на шведском столе. Певица ведет подвижный образ жизни: два раза в неделю занимается в тренажерном зале, а в свободное время играет с пятилетним сыном в бадминтон и катается на роликовых коньках.

Девушка с успехом избавилась от образа толстушки и пока весь шоу-бизнес сплетничает, как похудела Полина Гагарина, звезда завоевывает все большую славу и уважение.

Source: Диеты

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Витамины для крови: что нужно нашему организму?

Кровь человека представляет собой жидкость, которая циркулирует по организму посредством кровеносных сосудов и обеспечивает все ткани и органы полезными веществами и кислородом. Иногда происходит так, что процессы в крови нарушаются ...

Суточное потребление белка для организма

Протеин, он же белок, является цепью из аминокислот (их 22). Подобно звеньям, они скрепляются друг с другом и создают самые разные виды протеина. Когда протеин попадает в ЖКТ, он под ...

Овощные диеты для похудения на неделю и их результаты

Если вы уже на протяжении длительного времени стараетесь сбросить лишние килограммы, но все ваши старания не приносят никаких результатов, то вам следует попробовать овощную диету. Она существует в самых разнообразных ...

Диета для похудения бедер и ног всего на 2 недели? Проще простого!

После зимы или продолжительных застольев, мы начинаем замечать, что на наших ножках появились проблемные зоны, от которых хочется как можно быстрее избавиться. Ведь мы должны выглядеть всегда безупречно, и неважно ...

Правила ухода за жирными волосами в домашних условиях: советы и рекомендации

Жирный тип волос требует особенного ухода за собой, ведь уже через пару часов после проведения водных процедур, они снова приобретают засаленный вид. Именно поэтому обладатели таких локонов по большей части ...

Диета при панкреатите поджелудочной железы: принципы и примерное меню

Некачественная еда в супермаркетах, несоблюдение режима, частые перекусы различными фаст-фудами — все это и многое другое может привести к возникновению такого неприятного заболевания, как панкреатит. Панкреатит – это недуг, который ...

Как сделать объемные губы в домашних условиях

Объемные губы – мечта многих женщин. Но не каждая согласиться на операцию или инъекционный способ, чтобы увеличить свои губы. И это правильно! Такие методы являются не безопасными для здоровья. Существует ...

Бишофитная соль для ванн для снижения веса

На войне все средства хороши. С этим утверждением охотно согласятся все барышни, которые в борьбе за стройное тело используют целый комплекс средств и процедур. Конечно же, без регулярных физических нагрузок ...

Витамины для повышения аппетита: какие принимать?

Проблема нехватки массы тела сегодня стоит так же остро, как и проблема лишнего веса. Только если во втором случае решить проблему можно достаточно легко (спорт, диеты), то в первом случае ...

Маска для лица с витамином Е

Воздействие витамина Е Витамин Е (токоферол) – незаменимый помощник для восстановления и поддержания здоровья и молодости кожи лица. Этот необходимый витамин способствует регенерации клеток, замедляет процессы старения кожи, разглаживает мелкие ...

Упражнения для ягодиц в бассейне

Любите плавать в бассейне? А вы знаете, что даже свое любимое занятие можно превратить в настоящую тренировку, которая позволит вам подтянуть свою попу и придать ей сексуальный внешний вид? Упражнения ...

Чем полезна гречка

Гречневая крупа невероятно полезна для человека. Ее во все времена считали полезной богатырской пищей. Наделенная богатым составом эта каша помогает восстановить силы, энергию, насытиться и пополнить организм микроэлементами и витаминами. ...

Почему секутся волосы? Не допускай такие ошибки!

Существует огромное множество различных средств по уходу за волосами, которые помогают лечить и восстанавливать секущиеся кончики волос. Однако их лечебного действия, к сожалению, хватает не надолго, так как если не ...

Диета Симеонса с Анат Штерн: главные каноны, меню, отзывы

На сегодняшний день одной из самых эффективных систем питания для быстрого сброса веса является Диета Симеонса с Анат Штерн. Столь оригинальное название она получила благодаря своему первому создателю, а также ...

Капустный сок при похудении

Капустный сок, как и сама капуста, очень полезный продукт для похудения. Сок королевы овощей врачи-диетологи рекомендуют людям, которые страдают ухудшением процессов пищеварения, людям с гастритом, язвой, а также с другими ...

Сырные диеты: худеем с пользой

Главным ингредиентом сырных диет, естественно, является сыр, который относится к кисломолочным продуктам. Имеет в своем составе огромное количество ценных минералов и витаминов. Хорошо усваивается организмом и благоприятным образом влияет на работу кишечно-желудочного тракта. Главная его ...

Маска из желатина и активированного угля: рецепты красивой и здоровой кожи

Маска из желатина и активированного угля – это своего рода спасательный круг для многих представительниц прекрасного пола. Ведь кому-кому, а нам не понаслышке известна проблема «черных точек». Сколько было пролитых ...

Какие витамины принимать при занятиях фитнесом?

Во время любой физической активности, наш организм тратит много энергии и сил. Это благотворно сказывается на состоянии кожных покровов и фигуре, но вот на самом организме нет. После тренировок мы ...

Кокосовая маска для лица

Кокосовый рай для лица, что может быть лучше и вкуснее таких масок. Этот экзотический фрукт пришел к нам с далеких стран, мы не часто можем побаловать себя покупкой заморского кокоса, ...

Кремлевская диета для похудения: худеем вкусно!

Появление лишнего веса чаще всего происходит по причине неправильного питания. Для современного человека очень сложно отказаться от пиццы, гамбургеров, жареного мяса и т.д. Поэтому похудение для него является трудным и ...

Витамин В3 для волос

Для здоровья и красоты наших волос просто необходимы питательные вещества, минералы и, конечно же, витамины. Их дефицит приводит к замедлению роста шевелюры, потускнению, ломкости и прочим проблемам, решение которых требует ...

Диета 6 лепестков для похудения — принципиально новый подход к похудению

Возможно ли, за сутки худеть на 800 г, теряя при этом жировые отложения, а не просто воду, как часто бывает при проведении многих методика по снижению веса? Оказывается, что возможно и помогает в этом диета 6 лепестков Анны Юхансон. ...

Чистка лица от черных точек в домашних условиях

Черные точки на лице имеются практически у каждого человека. Чтобы от них избавиться, многие нередко тратят огромные суммы денег на приобретение различных скрабов и аппаратов. Но зачем это делать? Чистка ...

Итальянская диета для похудения

Итальянская диета предполагает несколько этапов похудения, которые позволяют эффективно сбросить вес и удержать достигнутые результаты. Первые три дня происходит подготовка организма к похудению, путем уменьшения калорийности блюд, употребляемых в пищу, ...

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика