Не пропусти
Главная » Диеты » Как похудела Полина Гагарина: секреты ее преображения

Как похудела Полина Гагарина: секреты ее преображения


Как похудела Полина Гагарина: секреты ее преображения
У Полины Гагариной есть все — собственная квартира и машина, любимый сын и народная слава, а еще заслуженное второе место на песенном конкурсе Евровидение-2015. Сегодня она не редко появляется на обложках модных журналов, а когда-то ее стеснялись и за спиной насмехались. Все изменилось после того, как певица сбросила 40 килограмм лишнего веса. Теперь успех ее похудения заставляет удивляться многих и восхищаться выдержкой и терпением девушки.

Почему Гагарина поправилась?

Ответ на этот вопрос, скорее всего, коснется многих рожавших женщин, ведь врагом нашей фигуры зачастую выступает беременность. Полина Гагарина — не исключение. Девушка никогда не отличалась худощавым телосложением, тем не менее, попадала под рамки красоты отечественного шоу-бизнеса.
Как похудела Полина Гагарина: секреты ее преображения
Все началось в период беременности. Полина совсем не задумывалась о том, что кушает слишком много, так как все девять месяцев ощущала чувство голода. Скушать две порции (как говорится, за двоих) за обедом или отпить чайку с парой-тройкой пирожных — это было обычное дело. Будущая мама обижалась на родных за их попытки усмирить ее в еде и совсем не обращала на них внимание. Как результат — 80 килограмм веса и уход мужа.

Однако Полина Гагарина с храбростью приняла удар судьбы. Она взяла себя в руки и постаралась обуздать свой аппетит. Теперь она выглядит так хорошо, что каждый невольно задается вопросом, как похудела Полина Гагарина.

Секреты похудения

Молодая певица выбрала путь к стройности довольно жесткий и трудный, наверное, для того, чтобы не только фигуру привести в порядок, но и закалить характер. Звезда объясняет, что схема похудения заключается в поочередном приеме разных продуктов. То есть в первый день можно кушать только рис, потом — одно мясо, потом — овощи и т.д. Кушать на ночь Гагарина себе запрещает, а еще она отказалась от сладостей, сдобы и жареных блюд. Такая стратегия помогла девушке похудеть на сорок килограмм за шесть месяцев, но все было не так просто.

Первые недели диеты оказались для Полины мучительными. Она страдала от постоянного чувства голода, но со временем организм освоился. Через время певица уже с удовольствием следила за своим рационом питания и с радостью подбирала меню на каждый день.

Стройностью и красивым внешним видом Полина обязана не только сдержанности в питании. Большую часть своего времени она посвящала и до сих пор посвящает физическим упражнениям. Она поступила в школу-студию МХАТ, где регулярно занималась драматическими танцами, фехтованием и изучала сценическое движение. По словам звезды, первое время она настолько была измотана, что просто выползала из зала для тренировок.

Интенсивные нагрузки и ущемление в питании не прошли бесследно. У молодой мамы пропало молоко и ей пришлось перевести сына на искусственное кормление. Но жизненные перипетии не остановили певицу: строгая диета, тренажерный зал, школа-студия не теряли значимости в ее жизни. Сначала Гагарина сбросила 30 килограмм лишнего веса, а потом похудела еще на десять килограмм.
Как похудела Полина Гагарина: секреты ее преображения
Сегодня Полина уже не сидит на диете, но все также относится с внимательностью к своему питанию — сладости заменяет ржаным хлебом, не переедает и не ест после шести вечера. Блюда она готовит на пару или варит, не используя масла. Полина старается не кушать много мяса, отдавая предпочтение морепродуктам.

Самый сложный путь певица прошла, теперь лишь продолжает поддерживать себя в форме. Свой образ она изменила до неузнаваемости, похудев и перекрасив волосы. Многие знакомые не узнают ее, но вот уже пять лет она не набирает вес, продолжая правильно питаться, заниматься спортом и посещать сауну.

Основы диеты Полины Гагариной

Методика состоит из 5 дней, в каждый из которых можно кушать только один продукт. Потом очередность повторяют.
1 день: Предлагается начинать диету с бурого риса. Его можно отварить обычным способом или на пару. Нельзя добавлять соль, масло или специи.

2 день: Можно кушать лишь вареное куриное мясо, лучше всего филе. Оно должно быть без шкурки. Во время приготовления также нельзя использовать соль и специи. Чтобы сдобрить мясо, можно выжать на него сок из ломтика лимона.

3 день: Является овощным. В этот день можно кушать разные виды овощей, приготовленные на пару или в аэрогриле. Однако овощи нужно выбирать низкокалорийные, без крахмала: к ним относится картошка. Если полностью отказаться от нее трудно, лучше не мучить себя, а только ограничить ее количество до минимума. Консервированные или маринованные овощи кушать запрещено.
Как похудела Полина Гагарина: секреты ее преображения
4 день: Можно приготовить овощной суп. Он может состоять из сельдерея, морковки, томатов и цветной капусты или брокколи. К супу будет полезно добавить свежую зелень. В блюдо можно ввести немного соли, но лучше ее заменять лимонным соком.

5 день: Полностью состоит из кисломолочных продуктов. Можно пить кефир, готовить йогурты, делать коктейли из нежирного творога и яблок. Молоко пить нельзя.

Во время диеты очень важен водный режим. В день следует выпивать от полутора до двух литров негазированной воды. Кушать можно лишь тогда, когда приходит чувство голода.

Сегодня Полина Гагарина продолжает правильно питаться. Регулярно ест овощные супы, рыбу, приготовленную на пару, много овощей и фруктов. Она не переедает, а на светских раутах вообще отказывается от вкусностей на шведском столе. Певица ведет подвижный образ жизни: два раза в неделю занимается в тренажерном зале, а в свободное время играет с пятилетним сыном в бадминтон и катается на роликовых коньках.

Девушка с успехом избавилась от образа толстушки и пока весь шоу-бизнес сплетничает, как похудела Полина Гагарина, звезда завоевывает все большую славу и уважение.

Source: Диеты

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Диета лесенка — худеем по ступеням

Сколько методик похудения уже изучено и сколько испробовано, а лишние складочки по-прежнему на своих местах… Вам тоже знакома такая ситуация? Если да, то чудо диета «Лесенка», о которой ниже пойдет речь, станет Вашим спасательным кругом в море ...

Приседания для ягодиц — эффективная программа на месяц в домашних условиях

Подтянутые и стройные ягодицы хотят иметь все женщины. Однако для осуществления своей мечты необходимо приложить максимум усилий. И, конечно же, без физических нагрузок здесь не обойдется. Самым эффективным упражнением являются ...

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание, или как его еще называют полезное, чаще всего у людей вызывает страх и опаску. И зачастую люди из-за внутренних убеждений и моральных принципов принимают этот процесс «в штыки», ...

Упражнения от целлюлита в домашних условиях

Целлюлит – это жировые «узелки», которые появляются в подкожной ткани, делая ее бугристой и неровной. Чтобы избавиться от него одних только диет не достаточно. Ведь нередко целлюлит наблюдается и у ...

Упражнения для похудения боков дома

Каждая женщина стремится к совершенному образу – стройной фигуре с осиной талией, на которой бы не было лишних сантиметров. Но многие страдают из-за того, что не могут достичь желаемого результата. ...

Диета Светланы Ахтаровой

Диета Светланы Ахтаровой позволяет изменить жизнь, особенно когда нужно сбросить от 30 до 50 кг без вреда для здоровья. Возможно ли такое – об этом расскажет обычный экономист из города ...

Лечебная диета при сахарном диабете 1 типа

Сахарный диабет с каждым годом набирает новые и новые масштабные обороты распространения, что же нужно знать про правильное питание во время этой болезни. Первый тип является инсулинозависимым, когда организм не вырабатывает самостоятельно инсулин. К несчастью, множество ...

Диета балерины Майи Плисецкой

Майя Михайловна Плисецкая всегда была эталоном красоты, женственности и граций. Мэрией Парижа знаменитой балерине была вручена премия «Превосходная-1986», как самой элегантной женщине года. Как неоднократно заявляла журналистам сама Майя Михайловна ...

Капустная диета. Долой лишние килограммы!

Похудение довольно сложная штука, особенно когда ты не умеешь контролировать свой голод. Именно по этой причине многие просто срываются и не выдерживают диету до конца, так и не добившись желаемых ...

Безуглеводная диета для похудения

Очередной писк моды из серии «съешь жареную корову и похудей», основанный на святой вере в пользу белков и жиров и подкрепленный результатами отважных худеющих. Те, кто попробовали, утверждают, что безуглеводная диета может помочь сбросить 12-15 кг, ...

Диета при гастрите желудка: принципы, меню, рецепты

Гастрит желудка является на сегодня одним из частых заболеваний ЖКТ, которое возникает при нерегулярном питании, а также при потреблении продуктов, имеющих в составе множество химических веществ. Существуют следующие симптомы болезни: ...

Чем полезен рис и почему он так популярен

Неоспоримые качества и польза риса вне сомнений. Рисовая крупа содержит вещества, создающие в желудке защищающую пленку. Чем полезен рис, ответ прост – большое содержание витаминов группы В, аминокислот и отсутствие ...

Диета Синди Кроуфорд

Каждая девушка мечтает о фигуре известной супермодели, актрисы, телеведущей Синди Кроуфорд. Как достичь такого эффекта, получить желанные формы за короткое время? Система похудения от Синди поможет осуществить долгожданную мечту, позволит ...

Какие витамины в тыкве: состав, польза и вред

Тыква – уникальный продукт питания, который употребляется как в качестве гарнира, так и десерта. Имеет низкую калорийность, а потому довольно часто употребляется при похудении. Витамины содержащиеся в тыкве способны обеспечить ...

Йога упражнения для похудения

Йога зародилась в Индии целое тысячелетие тому назад, после чего очень активно распространилась по свету. Уже не первый год ведутся споры, действительно ли полезна йога в похудении, и некоторые даже ...

Диета Оксаны Федоровой: секреты стройной фигуры после родов

Оксана Федорова – знаменитая в нашей стране модель и телеведущая. Она всегда отличалась своей идеальной фигурой, которую, между прочим, ей удалось сохранить даже после родов. В чем секрет этой знаменитой ...

Как приготовить мясо в кисло-сладком соусе

Кисло-сладкий соус используется для различного мяса. Это может быть свинина, баранина, бараньи ребрышки и куриные крылья. Самый распространенный рецепт этого блюда – мясо в кисло-сладком соусе по-китайски. Для приготовления используется ...

Цитрусовая диета

Благодаря цитрусам в организм человека поступает огромное количество витаминов и микроэлементов, которые необходимы для правильного функционирования всех внутренних систем. Цитрусовая диета для похудения включает в себя не только фрукты, но ...

Какие препараты предлагают аптеки для снижения аппетита

Стройная фигура — пожалуй, главная цель всех современных девушек. Утонченный женский силуэт — это залог привлекательности и, соответственно, успешности. Не секрет, что и у многих мужчин, далеко не идеальные формы, ...

Рецепты очищающих салатов для похудения

Очищение организма – главный залог успеха похудения. Избавляясь от лишней жидкости и вредных веществ, которые годами накапливаются в организме, человек не только теряет лишние килограммы, но и существенно поправляет свое ...

Какие таблетки для похудения самые эффективные?

Сегодня уже никого не удивишь похудением при помощи специальных таблеток. Они стали настолько популярными среди потребителей, что производители чуть ли ни каждый день выпускают все новые и новые средства для ...

Конкурсы в социальных сетях как мотивация к похудению

Чтобы сбросить лишний вес, нужна огромная сила воли, желание и мотивация. Победа в конкурсе и неплохой денежный приз – отличная причина заняться своим телом и здоровьем. В данной статье рассмотрим ...

Диета 500 калорий в день

Суть диеты 500 калорий заключается в том, что суточный рацион не должен превышать 500 ккал. Такой способ похудения подходит тем, кто решил за короткие сроки избавиться от 2 до 5 ...

Морозник для похудения: принцип действия

Большинство женщин для достижения идеальной фигуры готовы пойти на все: голодовки и изнуряющие упражнения, которые оказывают негативное влияние на здоровье и общее их самочувствие. Однако отказ от еды и постоянное ...

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика